Makan jangan buru-buru kalau tak ingin alami masalah ini
Elshinta
Jumat, 06 April 2018 - 06:17 WIB | Penulis : Dody Handoko | Editor : Administrator
Makan jangan buru-buru kalau tak ingin alami masalah ini
Sumber foto: https://bit.ly/2GyKIjQ
<p>Berbagai studi menemukan bahwa makan terburu-buru dan tidak mengunyah dengan benar dapat menimbulkan sejumlah risiko kesehatan. Apa saja?</p><p><strong>Diabetes:</strong></p><p>Sebuah studi Lithuania dari 2012 mencatat potensi diabetes sebagai konsekuensi makan terlalu cepat. Diabetes tipe 2 dapat disebabkan oleh resistensi insulin, suatu kondisi di mana sel-sel dalam tubuh tidak merespon secara efektif terhadap hormon insulin.</p><p>"Ketika orang makan cepat mereka cenderung tidak merasa kenyang dan lebih mungkin untuk makan berlebihan. Makan cepat menyebabkan fluktuasi glukosa yang lebih besar, yang dapat menyebabkan resistensi insulin," kata Dr Takayuki Yamaji, seorang ahli jantung di Hiroshima University di Jepang.</p><p><strong>Gangguan jantung:</strong></p><p>Studi menunjukkan bahwa mereka yang makan dengan cepat telah mengembangkan proporsi tertinggi mengalami sindrom metabolik dan ini menempatkan mereka pada risiko serius terkena penyakit jantung dan stroke. Sindrom metabolik dapat mencakup faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, defisiensi kolesterol HDL dan kenaikan berat badan.</p><p><strong>Obesitas:</strong></p><p>Penelitian telah menunjukkan bahwa makan cepat mengarah pada kepuasan yang lebih rendah tetapi asupan kalori yang lebih tinggi dan secara signifikan meningkatkan risiko obesitas. Menelan makanan terlalu cepat membuat tubuh tidak bisa merasakan perasaan kenyang pada waktunya.</p><p><strong>Refluks asam:</strong></p><p>Makanan yang tidak dikunyah dengan baik, lalu masuk ke perut dalam jumlah besar dapat menyebabkan refluks asam, yaitu ketika asam lambung mengalir ke dalam saluran makanan dan menyebabkan sensasi terbakar.  Komplikasi kondisi ini termasuk gangguan pencernaan, nyeri ulu hati, mual, sakit perut dan kesulitan menelan. </p><p><strong>Tersedak:</strong></p><p>Anak-anak dan orang dewasa dapat tersedak makanan jika mereka menelan terlalu cepat dan kurang mengunyah. </p><p>Berbicara atau tertawa saat makan juga bisa meningkatkan risiko Anda tersedak makanan.</p><p>Demikian seperti dilansir <i>Antara</i> dari laman Medical Daily.</p>
DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Terlambat sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan
Jumat, 13 April 2018 - 10:40 WIB
Ahli kesehatan menyarankan kita tak terlambat sarapan karena bisa berdampak buruk pada tubuh, demiki...
`Jawaban` jika ingin awet muda dan hidup sejahtera
Jumat, 13 April 2018 - 10:40 WIB
Makanan ternyata adalah salah satu jawaban jika ingin awet muda dan hidup lebih lama. Makanlah denga...
Ikan patin Indonesia diharapkan jadi menu jamaah haji di Arab
Jumat, 13 April 2018 - 10:40 WIB
Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) merencanakan ikan patin, yang merupakan salah satu andalan ...
Apakah sushi menyehatkan? Ini jawaban ahli
Jumat, 13 April 2018 - 10:40 WIB
Hidangan sushi sudah tak asing bagi sebagian masyarakat Indonesia. Tak sedikit orang yang menggemari...
Duduk terlalu lama waspada kena demensia
Jumat, 13 April 2018 - 10:40 WIB
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko demensia pada orang dewasa setengah baya, menurut para ...
Dampak menakutkan akibat minum miras oplosan
Rabu, 11 April 2018 - 01:30 WIB
Bahayanya meminum minuman keras (miras) oplosan. Ternyata menenggak miras oplosan dapat menyebabkan ...
Ternyata pekerjaan rumah ini yang paling merusak hubungan percintaan
Selasa, 10 April 2018 - 06:12 WIB
Dalam mengerjakan pekerjaan rumah tangga, ternyata tugas yang paling berpotensi merusak hubungan ant...
Tiga hal yang perlu diperhatikan untuk jadi pria sejati
Selasa, 10 April 2018 - 06:12 WIB
Bagi kaum pria, untuk mendapat predikat gentleman, ada tiga hal yang perlu Anda perhatikan.
Hati-hati unggah informasi di medsos
Senin, 09 April 2018 - 06:16 WIB
Masyarakat diingatkan untuk lebih hati-hati dalam mencantumkan informasi pribadi ketika menggunakan ...
Makan jangan buru-buru kalau tak ingin alami masalah ini
Jumat, 06 April 2018 - 06:17 WIB
Berbagai studi menemukan bahwa makan terburu-buru dan tidak mengunyah dengan benar dapat menimbulkan...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV