Meskipun makanan berlemak sering dianggap pemicu kegemukan dan penyakit, namun tidak semua makanan berlemak perlu Anda hindari, karena ada juga lemak yang diperlukan oleh tubuh.
Buah-buahan dan sayur mengandung vitamin, mineral dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.
Seringkali kita tidak sadar seberapa banyak asupan garam dalam tubuh. Jika garam dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa penyakit berbahaya.
Gula memang terasa manis, namun akibatnya tidak terlalu manis untuk tubuh kita.
