Puasa sunnah apa saja sebelum Ramadan? Ini daftarnya

Puasa Ramadan merupakan kewajiban utama bagi umat Islam. Sebelum memasuki bulan suci tersebut, ada sejumlah puasa sunnah yang dianjurkan untuk dijalankan sebagai bentuk persiapan dan meningkatkan kualitas ibadah. Berikut ini adalah daftar puasa sunnah yang dilakukan sebelum Ramadhan berdasarkan praktik Rasulullah SAW.

1. Puasa sunnah di bulan Sya’ban/puasa Sya’ban

Puasa di bulan Sya’ban dikenal sebagai salah satu bentuk puasa sunnah yang dianjurkan. Rasulullah SAW dilaporkan sering memperbanyak puasa sunnah di bulan ini lebih banyak dibandingkan bulan lain di luar Ramadan. Beliau bahkan berpuasa hampir sepanjang bulan Sya’ban. Dikatakan,

Dari Aisyah RA ia menuturkan: Rasulullah SAW biasa mengerjakan puasa, sehingga kami berpendapat bahwa beliau tidak pernah tidak berpuasa, dan beliau biasa tidak berpuasa, sehingga kami berpendapat bahwa beliau tidak pernah berpuasa. Akan tetapi aku tidak pernah melihat Rasulullah SAW berpuasa sebulan penuh, kecuali pada bulan Ramadan, dan aku tidak pernah melihat beliau lebih banyak berpuasa daripada puasa di bulan Sya’ban. (HR Bukhari, 1833, Muslim 1956).

Ulama menyebut puasa pada bulan Sya'ban sebagai puasa sunnah yang secara umum bisa dikerjakan kapan saja sepanjang bulan, terutama di awal hingga pertengahan bulan. Namun tidak dianjurkan untuk mulai puasa sunnah di paruh kedua Sya’ban, kecuali bagi yang memang memiliki kebiasaan puasa sunnah atau meneruskan puasa yang telah dimulai sebelumnya.

2. Puasa Senin dan Kamis

Puasa sunnah pada hari Senin dan Kamis merupakan salah satu bentuk puasa sunnah yang bisa dijalankan sepanjang tahun, termasuk di bulan Sya’ban sebelum Ramadan. Rasulullah SAW biasa melaksanakan puasa pada hari-hari ini sebagai amalan sunnah.

3. Puasa Ayyamul Bidh

Ayyamul Bidh merujuk pada puasa sunnah pada tanggal 13, 14, dan 15 di setiap bulan Hijriyah, termasuk Sya’ban. Puasa tiga hari ini dikenal dengan sebutan “hari-hari putih” karena bertepatan dengan fase purnama. Puasa Ayyamul Bidh bisa dilakukan sebagai bagian dari persiapan puasa sebelum Ramadan, terutama di pertengahan bulan Sya’ban.

4. Puasa sebelum Nisfu Sya’ban

Nisfu Sya’ban (15 Sya’ban) merupakan tanggal yang dipandang istimewa dalam tradisi Islam. Beberapa ulama menganggap puasa sebelum dan sesudah Nisfu Sya’ban sebagai puasa sunnah yang dianjurkan sebagai persiapan. Walaupun bukan kewajiban puasa di sekitar tanggal ini, misalnya tanggal 14 atau 16 Sya’ban, termasuk dalam praktik puasa sunnah Rasulullah SAW, terutama jika dikaitkan dengan puasa Ayyamul Bidh.

5. Ketentuan puasa sebelum Ramadan

Terdapat larangan yang dicatat dalam hadits yang menyatakan,

“Janganlah kalian berpuasa satu atau dua hari sebelum Ramadhan kecuali seseorang yang punya kebiasaan puasa, maka bolehlah ia berpuasa.” (HR. Bukhari no. 1914 dan Muslim no. 1082).

Rasulullah SAW memperingatkan agar umat tidak mendahului puasa wajib Ramadan dengan puasa sunnah yang baru dimulai kecuali bagi yang sudah memiliki kebiasaan. Jadi, jika seseorang belum memiliki rutinitas puasa sunnah secara teratur, puasa sunnah secara spesifik satu atau dua hari menjelang Ramadan tidak dianjurkan.

Puasa sunnah sebelum Ramadan terutama terfokus pada bulan Sya’ban sebagai waktu persiapan. Dengan mengikuti sunnah-sunnah yang telah dilakukan Nabi Muhammad SAW , seperti puasa Sya’ban secara umum, Senin–Kamis, Ayyamul Bidh, dan puasa di sekitar Nisfu Sya’ban, umat Islam dapat memperkuat kebiasaan berpuasa dan memperdalam kesiapan mereka menyambut kewajiban puasa Ramadan.