Kamis, 19 Juli 2018 | 07:01 WIB

Daftar | Login

banner kuping banner kuping
Macro Ad

/

Cara Seru Atasi Stress. No 3 Dijamin Kalian Suka!

Senin, 00 0000 - 00:00 WIB    |    Penulis : Mario Vau    |    Editor : Administrator
Image: Shutterstock
Image: Shutterstock
<p>Pernah dengar berita orang bunuh diri karena stress? Tentu saja hal ini semakin marak terjadi dimana orang tidak menemukan solusi untuk mengatasi masalah, stress berat, lalu mengakhiri hidup dengan cara singkat. Penyakit stress pasti pernah melanda setiap individu. Dari kecil kita sudah dilatih untuk merasakan stress dengan banyak nya ulangan ataupun pekerjaan sekolah yang diberikan. Apalagi semakin bertambah nya usia, tentu saja semakin banyak masalah yang dihadapi mulai dari masalah pekerjaan, ekonomi, percintaan, dan rumah tangga yang dapat menjadi faktor utama dalam meningkatkan level stress. Tentunya jika stress tidak bisa diatasi segera mungkin, maka akan memberikan dampak yang tidak baik, seperti moody, pikiran kacau, hingga penyakit serius. Untuk itu, perlu ada cara untuk menangani stress secara bijak dan mudah dilakukan kapanpun dan dimanapun juga.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Pergi berlibur</strong></p><p>Stress dengan pekerjaan di kantor yang selalu menyita seluruh waktu dan pikiran? Yuk pergi berlibur! Berekreasi ke suatu tempat baru akan memberikan energi positif dan tentunya membuat pikiran kalian jauh lebih rileks. Apalagi untuk merencanakan liburan sekarang ini sangatlah mudah dan murah. Kalian bisa cari berbagai promo <a href="https://www.saleduck.co.id/airasiago" rel="dofollow" target="_blank">tiket dan hotel online di seluruh daerah di Indonesia</a> bahkan luar negeri sekalipun. Lalu tinggal cari hal-hal yang menarik dari kota yang ingin dikunjungi, susun itinerary liburan kalian, dan siap berangkat liburan bersama orang-orang yang dicintai.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Berikan hadiah untuk diri kalian</strong></p><p>Sering merasa putus asa dan tertekan? Tandanya kalian harus memberi reward untuk diri sendiri. Dengan membeli sesuatu barang yang sudah kalian impikan sejak lama, tentu saja akan memberikan semangat baru dan pikiran positif dalam menghadapi setiap permasalahan hidup. Jika kalian merupakan orang yang sangat sibuk hingga tidak mempunyai waktu untuk berbelanja keluar, maka solusi nya adalah dengan melakukan online shopping. Ada ribuan produk yang ditawarkan oleh ratusan situs toko online Indonesia terpercaya yang bisa kalian kunjungi. Lebih menarik dibandingkan belanja ke mall bukan? Dijamin kalian bisa menikmati belanja online sepuasnya dimanapun dan kapanpun. Apalagi harga yang ditawarkan toko online juga jauh lebih murah dan pastinya selalu ada tambahan diskon ekstra jika kalian menggunakan kode voucher <a href="https://www.saleduck.co.id/lazada" rel="dofollow" target="_blank">saat belanja online di semua e-commerce</a>. Tentunya kalian bisa beli banyak hadiah untuk diri sendiri.</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Mengkonsumsi buah mengandung citrus</strong></p><p>Buah yang mengandung citrus, seperti jeruk dan apel dipercaya mampu mengurangi sakit kepala dan menurunkan hormon Kortisol (hormon stress). Nah jika kalian sering merasa pusing atau lesu akibat banyak nya pekerjaan di kantor, maka meminum segelas jus jeruk akan membantu melonggarkan tekanan pada tubuh.</p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="http://elshinta.com/upload/freditor/289a0e7bfa15f878a6d3ff6bdbc4ec4d49f987f9.png" width="590"></p><p><br></p><!--[if !vml]--><p>Image: Shutterstock</p><p><br></p><p><strong>Melihat tanaman hijau dan mendengar suara air</strong></p><p>Melihat pemandangan hijau atau <a href="https://elshinta.com/news/52891/2016/03/18/kafe-ini-sediakan-ruang-bagi-pengunjung-untuk-bebas-memecahkan-piring" rel="dofollow" target="_blank">memecahkan piring</a> dapat meredakan stress? Walaupun terdengar aneh, tetapi riset membuktikan bahwa tanaman hijau dan suara air mampu mengurangi stress dan tekanan darah. Melihat keindahan tanaman dengan warna yang segar dan hijau mampu membuat pikiran kalian tenang. Ditambah lagi dengan suara gemericik air dapat memberikan ide-ide kreatif serta jalan keluar dalam mengatasi setiap masalah yang ada. Jika kalian susah untuk mencari tanaman serta suara air, maka cukup dengan melihat gambar pepohonan yang rindang dan suasana pantai atau laut tentunya sudah dapat mengatasi stress mu dengan mudah. Yuk dicoba!</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Makan cemilan sehat</strong></p><p>Apakah kalian tahu bahwa stress dapat meningkatkan berat badan? Fakta ini memang benar, sebuah riset membuktikan bahwa stress dapat memicu emotional eating dimana seseorang akan meluapkan perasaaan nya dengan mengkonsumsi makanan secara berlebihan agar lebih tenang. Jika makanan yang dikonsumsi merupakan makanan yang tidak sehat, seperti gula, es krim, dan junk food, maka tidak hanya bobot berat badan yang bertambah, melainkan penyakit akan mulai muncul. Selalu ingat untuk menyediakan <a href="https://elshinta.com/news/125067/2017/10/26/pesan-menkes-ubah-pola-makan-konsumsi-makanan-sehat" rel="dofollow" target="_blank">snack sehat</a>, seperti pisang, jeruk, kacang almond, yoghurt, dan oatmeal yang dapat membantu menghilangkan stress secara sehat dan aman. </p><p><br></p>
elshinta.com
elshinta.com
elshinta.com
elshinta.com
Hukum | 19 Juli 2018 - 06:34 WIB

KPK tetapkan Bupati Labuhanbatu sebagai tersangka

Pemilihan Presiden 2019 | 19 Juli 2018 - 06:22 WIB

Gerindra sebut pertemuan Prabowo-SBY akan dijadwal ulang

Pemilihan Presiden 2019 | 19 Juli 2018 - 06:10 WIB

Prabowo jenguk SBY, Gerindra: Tidak ada kesepakatan Pilpres

Pemilihan Presiden 2019 | 18 Juli 2018 - 21:46 WIB

Kemkominfo RI minta masyarakat tak percayai informasi hoax

Komentar

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
elshinta.com

FOLLOW US:

© 2018 All Right Reserved. Elshinta.com