Kamis, 20 September 2018 | 04:34 WIB

Daftar | Login

kuping kiri paragames kuping kanan paragames
emajels

/

Lakukan Hal ini Sebelum Jam 8 Pagi, dan Lihat Perubahannya

Senin, 00 0000 - 00:00 WIB    |    Penulis : Mitra Elshinta Feeder    |    Editor : Administrator
courtesy https://www.cermati.com/artikel/lakukan-hal-ini-sebelum-jam-8-pagi-dan-lihat-perubahannya
courtesy https://www.cermati.com/artikel/lakukan-hal-ini-sebelum-jam-8-pagi-dan-lihat-perubahannya
<p>Sebagian orang sangat mudah berubah dan dipengaruhi oleh suasana hatinya, sehingga kinerja mereka sepanjang hari mungkin saja terganggu akibat mereka tidak menikmati pagi yang baik dan menyenangkan. Jika pagi tidak berjalan dengan menyenangkan, maka kondisi fisik sepanjang hari sangat mungkin berimbas pada hal tersebut.</p> <p><span style="font-weight: 400;">Ketika pagi hari tidak dilalui dengan rasa nyaman dan tenang, maka aktifitas sepanjang hari mungkin saja akan terganggu. Hal seperti ini bisa saja disebabkan oleh berbagai hal, bahkan oleh berbagai kebiasaan yang dijalani selama ini. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Bagi yang memiliki banyak kesibukan dan aktifitas padat lainnya sepanjang hari, maka memulai pagi hari dengan asupan gizi dan juga energi positif adalah langkah yang sangat tepat. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Anda akan membutuhkan banyak energi untuk melalui hari yang panjang tersebut, sehingga penting untuk menerapkan sejumlah <a title="kebiasaan / ritual baik di pagi hari" href="https://www.cermati.com/artikel/6-tips-meningkatkan-mood-di-pagi-hari" target="_blank">kebiasaan / ritual baik di pagi hari</a>. Hal ini akan membantu Anda untuk bisa lebih nyaman dan siap dalam menyongsong kesuksesan sepanjang hari. Tidak perlu sulit, beberapa kebiasaan ini bahkan mungkin telah sangat familiar.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Simak beberapa hal yang baik untuk Anda lakukan di pagi hari, sehingga Anda dapat mengalami perubahan positif di dalam kehidupan Anda:</span></p> <cermati data-banner="kartu-kredit-button">&#xA0;</cermati> <h2><strong><strong>1. Berdoa atau Melakukan Meditasi Ringan</strong></strong></h2> <p style="text-align: center;"><strong><img src="https://image.cermati.com/q_70/kptbw7rf8jde1yhm5kqj" alt="Berdoa atau Melakukan Meditasi Ringan"><br></strong>Berdoa atau Melakukan Meditasi Ringan</p> <p><span style="font-weight: 400;">Semua orang memiliki kehidupan spiritual masing-masing. Sangat baik jika pagi hari Anda dilalui dengan berdoa atau bahkan sekedar melakukan meditasi ringan saja. Dalam aktifitas ini Anda dapat bersyukur, menenangkan diri dan mendalami apapun yang ada di dalam benak pikiran. Berdoa dan meditasi menjadi momen yang tepat untuk memahami dan lebih menikmati waktu untuk kehidupan pribadi. Biasakan untuk melakukan hal ini di pagi hari, agar memiliki energi positif yang dapat mendukung Anda untuk melakukan aktifitas sepanjang hari.</span></p> <h2><strong><strong>2. Olahraga Ringan</strong></strong></h2> <p>&#xA0;</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://image.cermati.com/q_70/wrmknlrbvlte3lcsbmcf" alt="Olahraga Ringan"><br>Olahraga Ringan</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Bergerak di pagi hari, akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan terasa ringan. Olahraga sangat baik bagi kesehatan, bahkan meski hanya melakukannya dalam beberapa gerakan ringan dan tidak menyulitkan. Biasakan selalu memiliki waktu khusus di pagi hari untuk berolahraga, sebab efeknya akan sangat baik bagi suasana hati sepanjang hari. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Olahraga terbukti dapat memberikan efek positif bagi kesehatan dan juga ketenangan, sehingga memiliki energi positif yang baik untuk melakukan semua aktifitas yang padat sepanjang hari. Jika tidak bisa melakukan olahraga secara rutin setiap hari, maka ada setidaknya memiliki jadwal tetap untuk menjalankannya selama beberapa kali dalam sepekan.</span></p> <h2><strong><strong>3. Mandi Air Dingin</strong></strong></h2> <p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://image.cermati.com/q_70/abtojcf1ly1nydrlxogv" alt="Mandi dengan Air Dingin"><br>Mandi dengan Air Dingin</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Anda tentu akan mandi setiap pagi, sebab kegiatan yang satu ini akan membuat tubuh lebih sehat dan siap untuk beraktifitas. Namun, apakah Anda memiliki kebiasaan untuk selalu mandi dengan menggunakan air hangat saja? Jika iya, maka mulailah meninggalkan kebiasaan ini, sebab mandi dengan menggunakan air dingin akan membuat tubuh jauh lebih segar dan terasa nyaman. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Air dingin akan membuat Anda lebih bersemangat, meski pada awalnya Anda mungkin saja tidak terbiasa dan sedikit kurang suka dengan<a title=" kebiasaan baru yang positif" href="https://www.cermati.com/artikel/7-hobi-yang-berpotensi-menghasilkan-uang" target="_blank"> kebiasaan baru yang positif</a> tersebut. Namun jika dilakukan secara teratur, lama kelamaan Anda akan merasa lebih nyaman dan bisa mendapatkan energi positif yang baik dari kebiasaan yang satu ini.</span></p> <h2><strong><strong>4. Sarapan yang Tepat</strong></strong></h2> <p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://image.cermati.com/q_70/jykb7egug4nzmqofncsj" alt="Sarapan dengan Makanan yang Tepat"><br>Sarapan dengan Makanan yang Tepat</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Ada banyak sekali orang yang senang melupakan sarapan pagi mereka, dan mungkin saja Anda salah satu di antaranya. Sementara di lain sisi, sarapan sangat penting dan akan menjadi sumber energi awal untuk memulai hari. Jangan senang mengabaikan hal ini, sebab jika tidak memiliki energi yang cukup untuk memulai hari, maka besar kemungkinan Anda akan kesulitan untuk menghadapi semua pekerjaan dan juga tantangan selama sehari penuh. </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Emosi juga bisa tidak stabil, karena tubuh kekurangan energi. Bukan hanya itu saja, Anda mungkin akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi pada pekerjaan Anda, sehingga berbagai tugas tidak bisa diselesaikan dengan baik dan maksimal. Hindari masalah seperti ini, biasakanlah sarapan dengan menu yang tepat, yang bisa mencukupi kebutuhan energi hingga jam makan siang tiba.</span></p> <h2><strong><strong>5. Membaca dan Mempelajari Sesuatu</strong></strong></h2> <p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://image.cermati.com/q_70/zuc2bgzfvk5nopwkxsbx" alt="Membaca Buku"><br>Membaca Buku</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Pagi hari menjadi waktu yang tepat untuk belajar dan menyerap ilmu secara maksimal, jadi selalu manfaatkan waktu itu dengan baik. Upayakanlah untuk selalu memiliki waktu khusus membaca dan mempelajari sesuatu di pagi hari, sebab ini sangat baik bagi perkembangan otak dan kemampuan berpikir. Ada banyak konten bermanfaat yang bisa dibaca secara online, atau bahkan jika hobi membaca buku, maka pagi hari adalah waktu yang tepat untuk menikmati hal itu.</span></p> <h2><strong><strong>6. Membuat Jadwal Sepanjang Hari</strong></strong></h2> <p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://image.cermati.com/q_70/k3ywjyfiqs5pq3k8utwg" alt="Menyusun Kegiatan Hari Ini"><br>Menyusun Kegiatan Hari Ini</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Menjalani hari tanpa jadwal, Anda tentu tidak akan membuang waktu yang berharga dengan hal seperti ini, bukan? Selalu gunakan waktu dengan maksimal, salah satunya dengan menyusun jadwal yang tepat untuk aktifitas sepanjang hari. Tidak ada salahnya untuk membuat jadwal ini di pagi hari, sehingga bisa menjalani hari dengan baik dan bermanfaat.</span></p> <p><strong>Baca Juga:&#xA0;<a title="Hidup Minimalis dapat Meningkatkan Keuangan Anda" href="https://www.cermati.com/artikel/hidup-minimalis-dapat-meningkatkan-keuangan-anda" target="_blank">Hidup Minimalis dapat Meningkatkan Keuangan Anda</a></strong></p> <h2><strong><strong>7. Melakukan Sesuatu Hal yang Berbeda dari Biasanya</strong></strong></h2> <p style="text-align: center;">&#xA0;<img src="https://image.cermati.com/q_70/trbvqiapnxgypajibtuy" alt=" Memainkan Lagu yang Tenang dengan Alat Musik yang Dikuasai"><br>Memainkan Lagu yang Tenang dengan Alat Musik yang Dikuasai</p> <p><span style="font-weight: 400;">Sesekali hal ini perlu untuk dijalani di pagi hari, di mana Anda melakukan sebuah kegiatan yang baru dan berbeda dari biasanya. Apapun rutinitas yang dijalani di pagi hari dan dilakukan selama kurun waktu yang panjang tentu akan membuat Anda merasa bosan. Luangkan waktu pagi hari sesekali untuk sesuatu yang berbeda, sehingga bisa merasa lebih bersemangat untuk menjalani hari.</span></p> <p><strong>Baca Juga:&#xA0;<a title="Kopi Indonesia Terus Meningkat dan Jadi Gaya Hidup Baru yang Populer" href="https://www.cermati.com/artikel/kopi-indonesia-terus-meningkat-dan-jadi-gaya-hidup-baru-yang-populer" target="_blank">Kopi Indonesia Terus Meningkat dan Jadi Gaya Hidup Baru yang Populer</a></strong></p> <h2><strong>Lakukan Perubahan Sekarang</strong></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Jika Anda termasuk orang yang menjalani pagi hari dengan berbagai kegiatan yang itu-itu saja, maka sudah saatnya melihat kembali berbagai kebiasaan tersebut. Ada banyak kebiasaan baik yang bisa dijalankan sebelum jam 8 pagi, di mana kebiasaan ini akan membawa kehidupan ke arah yang lebih positif.&#xA0;</span>Lakukan berbagai kebiasaan ini sejak sekarang, sehingga bisa segera menikmati perubahan positif di dalam kehidupan.</p> <p><strong>Baca Juga:&#xA0;<a title="Peluang Bisnis dari Tren Gaya Hidup Sehat" href="https://www.cermati.com/artikel/peluang-bisnis-dari-tren-gaya-hidup-sehat" target="_blank">Peluang Bisnis dari Tren Gaya Hidup Sehat</a></strong></p> <cermati data-banner="kta-banner">&#xA0;</cermati><p>Artikel disalin secara otomatis, Baca artikel aslinya di <a href="https://www.cermati.com/artikel/lakukan-hal-ini-sebelum-jam-8-pagi-dan-lihat-perubahannya">Cermati.com</a></p>
elshinta.com
elshinta.com
elshinta.com
FitRadioSemarang
elshinta.com
Aktual Dalam Negeri | 19 September 2018 - 21:39 WIB

Dua paket misterius dari China buat heboh Bawaslu Sumut

Sosbud | 19 September 2018 - 21:12 WIB

Bubur Asyura, makanan khas penanda buka luwur Sunan Kudus

Pemilihan Presiden 2019 | 19 September 2018 - 20:57 WIB

Pakar: Perang kata-kata dan tagar bisa picu perpecahan

Aktual Dalam Negeri | 19 September 2018 - 20:36 WIB

Bekraf gelar sosialisasi hak kekayaan intelektual untuk pelaku ekonomi kreatif

Komentar

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
loading...

Rabu, 19 September 2018 - 16:23 WIB

Gubernur Babel kunjungi balita positif virus Rubella

Rabu, 19 September 2018 - 11:20 WIB

Pengemudi ojek online serbu Kantor Grab

Senin, 17 September 2018 - 06:47 WIB

Kemenkominfo buka beasiswa pelatihan digital

Minggu, 16 September 2018 - 14:48 WIB

Kalapas Sukamiskin benarkan Sel Setnov lebih luas

elshinta.com

FOLLOW US:

© 2018 All Right Reserved. Elshinta.com