Semakin sering sauna risiko hipertensi turun drastis
Elshinta
Selasa, 08 Mei 2018 - 12:30 WIB | Penulis : Mario Vau | Editor : Administrator
Semakin sering sauna risiko hipertensi turun drastis
Sumber foto: https://bit.ly/2wkSCsm

Elshinta.com 

Sauna adalah aktivitas relaksasi yang cukup populer di berbagai belahan dunia, termasuk di Indonesia. Menggunakan sauna setelah aktivitas fisik intensif seringkali membuat sensasi relaksasi lebih terasa lagi. Sebuah penelitian dari Finlandia dimana kebiasaan sauna amat populer di masyarakat, menunjukkan bahwa sering melakukan hobi tersebut berpotensi efektif dalam mengurangi risiko hipertensi.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi kesehatan yang dapat mengundang risiko penyakit kardiovaskuler  dan stroke. Kedua penyakit tersebut merupakan beberapa penyebab kematian mendadak dalam sejumlah kasus. Sebagaimana dilaporkan oleh Medical News Today, di Amerika Serikat misalnya, hipertensi merupakan faktor yang berkontribusi pada kematian dalam 400 ribu kasus setiap tahunnya.

Menjalani gaya hidup sehat dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga adalah beberapa kiat-kiat untuk mengelola hipertensi itu, selain mengkonsumsi obat-obatan.  Kini diketahui bahwa menambahkan kebiasaan sauna bagi pria khususnya  dapat semakin mengurangi gejala hipertensi sendiri. Adalah penelitian dari Dr. Francesco Zaccardi, dari University of Eastern Finland yang menunjukkan manfaat itu.

Dengan mempelajari data 1621 pria berusia 42 – 60 tahun yang pernah terlibat dalam studi fakto risiko penyakit jantung iskemik di Finlandia, para peneliti memantau data selama kurun waktu 24 tahun, terutama terkait perkembangan tekanan darah tinggi di antara sampel, dengan angka di atas 140/90 mmHg (catatan: umumnya tekanan darah normal berada pada angka di bawah 120/80 mmHg). Kebiasaan sauna para pria ini juga dikelompokkan: yaitu antara mereka yang sauna satu kali seminggu,  dua hingga tiga sesi per minggu, dan empat hingga tujuh sesi per minggu.

Ternyata sebanyak 251 pria menunjukkan dalam kurun waktu tersebut gejala hipertensi. Terlihat, bahwa dibandingkan mereka yang hanya bersauna sekali seminggu, mereka yang biasa sauna dua hingga tiga kali seminggu menunjukkan risiko hipertensi yang 24 persen lebih rendah. Sementara mereka yang masuk kelompok terakhir menunjukkan risiko 46 persen lebih rendah.

Salah satu kemungkinan penjelasan hal ini pembuluh darah cenderung akan membesar ketika suhu tubuh naik pada waktu berada dalam sauna, sehingga memperlancar aliran darah. Selain itu, penggunaan rutin sauna dapat meningkatkan fungsi jaringan endotelium yang melapisi pembuluh darah dan memperbaiki tekanan darah.

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Pasien serangan jantung di RS Zainoel Abidin 72 persen akibat perokok
Rabu, 16 Oktober 2019 - 21:25 WIB
Elshinta.com  Ketua Persatuan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) Cabang Aceh, dr...
Terlalu banyak minum air putih dapat memicu hiponatremia
Rabu, 16 Oktober 2019 - 19:57 WIB
Elshinta.com - Meskipun mengkonsumsi air putih sangat dianjurkan untuk kesehatan, namun ap...
Konsumsi makanan sehat ini bisa atasi depresi
Rabu, 16 Oktober 2019 - 16:19 WIB
Elshinta.com - Buah-buahan dan sayuran yang dikenal bermanfaat melawan sejumlah masalah ke...
Terpapar sinar ultra violet, 250 ribu orang di Indonesia alami kebutaan
Rabu, 16 Oktober 2019 - 13:45 WIB
Elshinta.com - Saat ini ada 250 ribu orang yang mengalami kebutaan di Indonesia setiap tah...
Awas! Pekerja kantoran dan supir rentan terkena penyakit inkontinensia
Rabu, 16 Oktober 2019 - 12:41 WIB
Elshinta.com - Pada usia senior ada sejumlah masalah kesehatan yang mungkin akan datang, s...
Pesan cinta terkait keamanan dan kesejahteraan dalam ajang The Color Run Love Tour 2019
Minggu, 13 Oktober 2019 - 09:27 WIB
Elshinta.com - Tahun 2019 menjadi tahun ketiga PT Sompo Insurance Indonesia (Sompo Insuran...
BPOM tarik peredaran Ranitidin dan Albothyl, ini penjelasannya
Sabtu, 12 Oktober 2019 - 13:24 WIB
Elshinta.com - Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menarik produk Ranitidin dan Albothyl dari per...
Satgas Yonif 411 Kostrad gelar Posyandu dan pengobatan gratis di perbatasan RI-PNG
Jumat, 11 Oktober 2019 - 15:46 WIB
Elshinta.com - Sebagai wujud kepedulian kepada pertumbuhan dan gizi balita serta ibu hamil, pra...
Cegah stunting, Kemenkominfo ajak milenial terapkan PHBS
Jumat, 11 Oktober 2019 - 10:22 WIB
Elshinta.com - Kementrian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) mengajak segenap kaum ...
Cegah penyakit kaki gajah, Pemkab Biak canangkan minum obat Filariasis
Senin, 07 Oktober 2019 - 09:27 WIB
Elshinta.com - Pemerintah kabupaten Biak Numfor Papua mencanangkan minum obat massal Filar...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV
InfodariAnda (IdA)