Selasa, 16 Oktober 2018 | 18:09 WIB

Daftar | Login

MacroAd

Gaya Hidup / Kesehatan

Penderita diabetes harus batasi makanan ini saat berbuka puasa

Rabu, 30 Mei 2018 - 14:46 WIB    |    Penulis : Fajar Nugraha    |    Editor : Administrator
Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/2JjZn3f
Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/2JjZn3f

Elshinta.com - Saat berbuka puasa, Anda terutama yang menyandang penyakit diabetes harus ingat membatasi asupan karbohidrat kompleks. 

"Perhatikan karbohidrat. Saat buka perbanyak karbohidrat sederhana. Jangan terlalu banyak karbohidrat kompleks dan lemak, kadar kalori bisa naik berlebihan. Sesuaikan asupan karbohidrat sesuai tinggi dan berat badan," ujar Spesialis penyakit dalam dari RSCM, dr. Em Yunir, SpPD-KEMD, di Jakarta, Rabu (30/5) dikutip Antara

Yunir menyarankan teh manis dan tiga butir kurma saat berbuka puasa, lalu makanan lengkap termasuk karbohidrat beberapa saat setelahnya. 

"Hindari makan siap saji, gorengan dan makanan bergula. Sebaiknya gula sederhana untuk membatalkan puasa," kata dia. 

Saat sahur, sebaiknya konsumsilah minuman bebas gula dalam jumlah cukup dan air putih (tak mengandung kalori) adalah yang disarankan.  Selain itu, Yunir mengingatkan kita agar memahami jumlah kalori dalam setiap jenis makanan serta menaati jumlah, jenis dan jadwal makan selama bulan puasa.

elshinta.com
elshinta.com
elshinta.com
elshinta.com
Aktual Dalam Negeri | 16 Oktober 2018 - 18:08 WIB

Polisi amankan wanita bawa sabu di Bandara

Kesehatan | 16 Oktober 2018 - 17:58 WIB

Jenis kanker pada anak selain leukemia

Kecelakaan | 16 Oktober 2018 - 17:48 WIB

Mobil pick up tabrak truk TNI, satu tewas dan dua orang terluka

Startup | 16 Oktober 2018 - 17:30 WIB

Bareksa, marketplace reksadana dorong penetrasi investasi

Aktual Dalam Negeri | 16 Oktober 2018 - 17:18 WIB

Belasan ribu pohon cabai terendam banjir

Aktual Dalam Negeri | 16 Oktober 2018 - 17:08 WIB

Pemkot Magelang siapkan tenaga administrasi SD-TK

Elshinta.com - Saat berbuka puasa, Anda terutama yang menyandang penyakit diabetes harus ingat membatasi asupan karbohidrat kompleks. 

"Perhatikan karbohidrat. Saat buka perbanyak karbohidrat sederhana. Jangan terlalu banyak karbohidrat kompleks dan lemak, kadar kalori bisa naik berlebihan. Sesuaikan asupan karbohidrat sesuai tinggi dan berat badan," ujar Spesialis penyakit dalam dari RSCM, dr. Em Yunir, SpPD-KEMD, di Jakarta, Rabu (30/5) dikutip Antara

Yunir menyarankan teh manis dan tiga butir kurma saat berbuka puasa, lalu makanan lengkap termasuk karbohidrat beberapa saat setelahnya. 

"Hindari makan siap saji, gorengan dan makanan bergula. Sebaiknya gula sederhana untuk membatalkan puasa," kata dia. 

Saat sahur, sebaiknya konsumsilah minuman bebas gula dalam jumlah cukup dan air putih (tak mengandung kalori) adalah yang disarankan.  Selain itu, Yunir mengingatkan kita agar memahami jumlah kalori dalam setiap jenis makanan serta menaati jumlah, jenis dan jadwal makan selama bulan puasa.

Komentar

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
loading...
elshinta.com

FOLLOW US:

© 2018 All Right Reserved. Elshinta.com