Senin, 18 Juni 2018 | 13:15 WIB

Daftar | Login

Banner Lebaran Banner Lebaran
Top header banner

Gaya Hidup / Kesehatan

Penderita diabetes harus batasi makanan ini saat berbuka puasa

Rabu, 30 Mei 2018 - 14:46 WIB    |    Penulis : Fajar Nugraha    |    Editor : Administrator
Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/2JjZn3f
Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/2JjZn3f

Elshinta.com - Saat berbuka puasa, Anda terutama yang menyandang penyakit diabetes harus ingat membatasi asupan karbohidrat kompleks. 

"Perhatikan karbohidrat. Saat buka perbanyak karbohidrat sederhana. Jangan terlalu banyak karbohidrat kompleks dan lemak, kadar kalori bisa naik berlebihan. Sesuaikan asupan karbohidrat sesuai tinggi dan berat badan," ujar Spesialis penyakit dalam dari RSCM, dr. Em Yunir, SpPD-KEMD, di Jakarta, Rabu (30/5) dikutip Antara

Yunir menyarankan teh manis dan tiga butir kurma saat berbuka puasa, lalu makanan lengkap termasuk karbohidrat beberapa saat setelahnya. 

"Hindari makan siap saji, gorengan dan makanan bergula. Sebaiknya gula sederhana untuk membatalkan puasa," kata dia. 

Saat sahur, sebaiknya konsumsilah minuman bebas gula dalam jumlah cukup dan air putih (tak mengandung kalori) adalah yang disarankan.  Selain itu, Yunir mengingatkan kita agar memahami jumlah kalori dalam setiap jenis makanan serta menaati jumlah, jenis dan jadwal makan selama bulan puasa.

elshinta.com
elshinta.com
elshinta.com
elshinta.com
Event | 18 Juni 2018 - 13:12 WIB

Panama: Kami bukan favorit tapi apa pun bisa terjadi

Aktual Dalam Negeri | 18 Juni 2018 - 12:36 WIB

M Iriawan dilantik sebagai Penjabat Gubernur Jabar

Aktual Dalam Negeri | 18 Juni 2018 - 12:27 WIB

Arus balik mulai terjadi di Garut

Aktual Dalam Negeri | 18 Juni 2018 - 12:15 WIB

Menhub pastikan semua instansi siap hadapi puncak arus balik

Aktual Dalam Negeri | 18 Juni 2018 - 11:49 WIB

Bupati Malang akan beri sanksi ASN yang tambah libur

Komentar

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.

Minggu, 17 Juni 2018 - 18:51 WIB

Puluhan ribu wisatawan padati wisata Gunung Kidul

Minggu, 17 Juni 2018 - 16:46 WIB

Okupansi hotel Bandung capai 90 persen

Minggu, 17 Juni 2018 - 16:35 WIB

Ribuan warga padati Kebun Binatang Kasang Kulim

Minggu, 17 Juni 2018 - 16:14 WIB

Kota Bandung tawarkan destinasi wisata tematik

elshinta.com

FOLLOW US:

© 2018 All Right Reserved. Elshinta.com