A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: fopen(/var/lib/php/sessions/ci_session5fncn9epbngiss4deqh4e4j3kpk5061b): failed to open stream: No space left on device

Filename: drivers/Session_files_driver.php

Line Number: 174

Backtrace:

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/index.php
Line: 294
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: session_start(): Failed to read session data: user (path: /var/lib/php/sessions)

Filename: Session/Session.php

Line Number: 143

Backtrace:

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/index.php
Line: 294
Function: require_once

Ikutilah pola makan seperti ini untuk mencegah kematian prematur
Ikutilah pola makan seperti ini untuk mencegah kematian prematur
Kamis, 07 Juni 2018 - 10:31 WIB | Penulis : Mario Vau | Editor : Administrator
Sayur-sayuran dan buah-buahan (sumber foto: https://bit.ly/2LpL4aD)

Elshinta.com - Hampir semua orang tentunya menghendaki panjang umur dan sehat. Rupanya ada satu kiat sederhana, yang apabila diikuti dapat mencegah penyakit yang dapat menyebabkan kematian dini antara lain masalah terkait jantung dan stroke hingga 42 persen. Hal yang terbaik dari kebiasaan ini adalah tidak adanya tindakan medis atau konsumsi obat-obatan sama sekali. Yang dibutuhkan hanyalah perubahan pola makan.

Rupanya konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari menjadi kunci daripada hidup yang lebih sehat itu. Namun jumlah yang dikonsumsi itulah yang menjadi kunci. Seperti dilansir The Daily Health Post, disarankan untuk mengkonsumsi lebih dari tujuh porsi sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari selama 7 jari seminggu. Manfaat kesehatan yang diperoleh serta penurunan kemungkinan sakit yang menyebabkan kematian diperoleh yang menjaga pola makan seperti itu.

Berdasarkan informasi yang dihimpun dari Journal Epidemiol Community Health, kebiasaan makan hingga tiga porsi sayur-sayuran dan buah-buahan mengurangi risiko kematian dini hingga 14 persen; sementara konsumsi hingga lima porsi mengurangi risiko hingga 29 persen; kemudian hingga tujuh porsi dapat mengurangi risiko hingga 36 persen. Konsumsi di atas porsi itulah yang dianggap memberikan manfaat paling optimal.

Kecenderungan ini berlaku bagi siapa saja, terlepas usia, ras, jenis kelamin, apakah menderita obesitas atau kebiasaan merokok. Yang harus diingat porsi makanan yang dimaksud di sini adalah konsumsi makanan segar.

Diketahui bahwa minum jus tidak memiliki dampak positif, sedangkan mengkonsumsi makanan dari kaleng justru ditenggarai dapat menimbulkan masalah-masalah kesehatan nantinya.

Supaya lebih maksimal lagi, studi ini juga menyarankan supaya konsumsi makanan yang mengandung gula, minuman soda dapat dihindari dari pola makan sehari-hari.

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Kamis, 23 Mei 2019 - 13:56 WIB
Elshinta.com - Para penderita diabetes harus berhati-hati dalam memilih makanan dan tetap harus...
Rabu, 22 Mei 2019 - 11:07 WIB
Elshinta.com - Sebagai upaya mempromosikan pelayanan kesehatan yang bermutu, sejak tahun 2...
Sabtu, 18 Mei 2019 - 17:15 WIB
Elshinta.com - Kepala Dinas Kesehatan Kota Batam Provinsi Kepulauan Riau, Didi Kusmarjadi ...
Kamis, 16 Mei 2019 - 18:25 WIB
Elshinta.com - Sebuah studi baru oleh tim peneliti dari University of Glasgow, Inggris dan...
Kamis, 16 Mei 2019 - 14:44 WIB
Elshinta.com - Berdasarkan siaran pers Kementerian Kesehatan Singapura pada 9 Mei 2019 lal...
Rabu, 15 Mei 2019 - 19:32 WIB
Elshinta.com - Vitamin A selama ini dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, padah...
Rabu, 15 Mei 2019 - 13:35 WIB
Elshinta.com - Penyakit menular cacar monyet (monkeypox) memiliki gejala dan tanda yang mi...
Rabu, 15 Mei 2019 - 13:07 WIB
Elshinta.com - Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehata...
Rabu, 15 Mei 2019 - 10:07 WIB
Elshinta.com - Guna mencegah penyakit cacar monyet dapat dilakukan dengan menerapkan pola ...
Rabu, 15 Mei 2019 - 08:58 WIB
Elshinta.com - Presiden Joko Widodo (Jokowi) mengungkapkan empat jurus rahasianya agar tid...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV
InfodariAnda (IdA)

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined offset: 1

Filename: widget/infodarianda.php

Line Number: 24

Backtrace:

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/application/views/elshinta/widget/infodarianda.php
Line: 24
Function: _error_handler

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/application/views/elshinta/view_berita_detail.php
Line: 182
Function: include

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/application/libraries/Template.php
Line: 16
Function: view

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/application/controllers/Berita.php
Line: 137
Function: load

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/index.php
Line: 294
Function: require_once