Ini cara agar anak suka menyantap sayur
Elshinta
Minggu, 07 April 2019 - 12:15 WIB |
Ini cara agar anak suka menyantap sayur
Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/2D4eUzM

Elshinta.com - Ingin punya anak yang tidak pilih-pilih makanan dan suka menikmati sayuran? Dokter anak di California, Natalie Muth mengungkapkan, memperkenalkan anak untuk menyantap sayur dalam bentuk aslinya adalah cara untuk melatih selera makan mereka.

Dilansir Antara CNA, Minggu (7/4), hal pertama yang harus dilakukan orang tua adalah memperlihatkan tampilan dan mengenalkan rasa makanan sehat pada anak agar mereka belajar untuk menyukainya.

Berikut adalah beberapa kiat agar buah hati tumbuh jadi orang yang menyukai makanan sehat.

Makan malam bersama

Anak-anak yang makan malam bersama anggota keluarga, di mana suasananya menyenangkan, cenderung tak hanya mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, lebih sedikit makanan yang digoreng serta soda, tapi juga memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik ke depannya.

Sediakan makanan yang bisa dipilih di meja makan, mulai dari semangkuk tomat ceri atau potongan wortel, sehingga anak bisa memilih mana yang mereka mau dan tidak mau makan, tanpa diajari bahwa mereka butuh menu makanan berbeda.

Lapar sebelum makan

Untuk mengenalkan anak pada makanan baru, mereka harus berada dalam keadaan lapar. Dokter anak Nimali Fernando dari Virginia mengatakan itu membuat anak lebih sulit menikmati makan malam karena mereka tidak terlalu lapar.

Biarkan anak bermain dengan makanan

Melanie Potock, pakar makan anak dan penulis `Raising a Healthy, Happy Eater: A Parent’s Handbook` mengatakan, memperkenalkan makanan pada anak tak harus melewati proses mengunyah, melainkan bisa melalui `bermain` dengan makanan itu.

Setelah anak bermain, cucilah sayuran itu agar bisa dimasak agar tidak mubazir.  Lama kelamaan, cara ini akan membuat anak lebih mengenal sayuran.

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Ini dampak buruknya bila anak terlalu diatur
Kamis, 12 Desember 2019 - 11:06 WIB
Agar anak tidak melakukan hal-hal yang tidak dikehendaki, tak jarang orang tua terkadang membuat atu...
Ini bedanya mengasuh anak laki-laki dan perempuan
Rabu, 04 Desember 2019 - 12:05 WIB
Sudah tentu antara anak laki-laki dan anak perempuan memiliki perbedaan. Namun, banyak orang tua tid...
BBPOM imbau orang tua jangan berikan susu kental manis ke batita
Rabu, 04 Desember 2019 - 07:50 WIB
Balai Besar Pengawasan Obat dan Makanan (BBPOM) Jakarta mengimbau kepada orang tua agar tidak member...
Begini cara yang tepat dalam memuji anak
Jumat, 29 November 2019 - 11:14 WIB
Memberikan pujian kepada anak adalah hal yang wajar dilakukan oleh orang tua. Namun apabila salah da...
Apa manfaat mengetahui bakat dan minat anak sejak dini?
Senin, 25 November 2019 - 11:18 WIB
Bakat dapat memengaruhi seseorang untuk minat terhadap suatu hal. Terkadang seseorang belum tentu me...
Cara menghadapi konflik dengan anak
Selasa, 19 November 2019 - 13:35 WIB
Hubungan orang tua dan anak tidak selalu mulus dan tak jarang muncul pertengkaran. Konflik dengan an...
Ini ciri-ciri anak yang cerdas
Rabu, 13 November 2019 - 11:29 WIB
Setiap orang tua perlu mengetahui apa saja ciri-ciri anak cerdas dan berbakat. Tujuannya untuk bisa ...
Cara mengetahui bakat dan minat anak sejak dini
Kamis, 07 November 2019 - 10:57 WIB
Sebagai orang tua tentu penasaran ingin mengetahui bakat dan minat apa saja yang dimiliki anaknya. A...
Ini tanda anak sedang menghadapi masalah
Rabu, 30 Oktober 2019 - 10:36 WIB
Setiap orang pasti menghadapi hari-hari ketika merasa tidak baik, demikian pula dengan anak. Masalah...
Ini cara membuat anak merasa dicintai
Senin, 21 Oktober 2019 - 12:04 WIB
Setiap orang tua pasti mencintai anaknya, tapi ternyata belum tentu anak merasa demikian. Karena ana...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV
InfodariAnda (IdA)

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined offset: 1

Filename: widget/infodarianda.php

Line Number: 24

Backtrace:

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/application/views/elshinta/widget/infodarianda.php
Line: 24
Function: _error_handler

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/application/views/elshinta/view_berita_detail.php
Line: 217
Function: include

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/application/libraries/Template.php
Line: 16
Function: view

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/application/controllers/Berita.php
Line: 144
Function: load

File: /home/cfi/web/www/html/elshinta.com/index.php
Line: 294
Function: require_once