Ini cara agar anak suka menyantap sayur
Elshinta
Minggu, 07 April 2019 - 12:15 WIB |
Ini cara agar anak suka menyantap sayur
Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/2D4eUzM

Elshinta.com - Ingin punya anak yang tidak pilih-pilih makanan dan suka menikmati sayuran? Dokter anak di California, Natalie Muth mengungkapkan, memperkenalkan anak untuk menyantap sayur dalam bentuk aslinya adalah cara untuk melatih selera makan mereka.

Dilansir Antara CNA, Minggu (7/4), hal pertama yang harus dilakukan orang tua adalah memperlihatkan tampilan dan mengenalkan rasa makanan sehat pada anak agar mereka belajar untuk menyukainya.

Berikut adalah beberapa kiat agar buah hati tumbuh jadi orang yang menyukai makanan sehat.

Makan malam bersama

Anak-anak yang makan malam bersama anggota keluarga, di mana suasananya menyenangkan, cenderung tak hanya mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, lebih sedikit makanan yang digoreng serta soda, tapi juga memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik ke depannya.

Sediakan makanan yang bisa dipilih di meja makan, mulai dari semangkuk tomat ceri atau potongan wortel, sehingga anak bisa memilih mana yang mereka mau dan tidak mau makan, tanpa diajari bahwa mereka butuh menu makanan berbeda.

Lapar sebelum makan

Untuk mengenalkan anak pada makanan baru, mereka harus berada dalam keadaan lapar. Dokter anak Nimali Fernando dari Virginia mengatakan itu membuat anak lebih sulit menikmati makan malam karena mereka tidak terlalu lapar.

Biarkan anak bermain dengan makanan

Melanie Potock, pakar makan anak dan penulis `Raising a Healthy, Happy Eater: A Parent’s Handbook` mengatakan, memperkenalkan makanan pada anak tak harus melewati proses mengunyah, melainkan bisa melalui `bermain` dengan makanan itu.

Setelah anak bermain, cucilah sayuran itu agar bisa dimasak agar tidak mubazir.  Lama kelamaan, cara ini akan membuat anak lebih mengenal sayuran.

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Pemenuhan hak anak salah satu kunci SDM unggul
Senin, 19 Agustus 2019 - 20:47 WIB
Elshinta.com - Sekretaris Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA), Pribudi...
Ini beberapa tips hadapi KDRT menurut psikolog
Senin, 19 Agustus 2019 - 20:11 WIB
Elshinta.com - Psikolog Rahmadani Hidayatin mengungkapkan beberapa cara untuk menghadapi kasus kek...
Ternyata menjaga janji berpengaruh pada kepribadian anak kelak loh
Senin, 19 Agustus 2019 - 11:45 WIB
Elshinta.com - Disadari atau tidak, orang tua sering menjanjikan sesuatu kepada anaknya. Misalnya di...
Ingin jadi contoh yang baik, orang tua jangan lakukan hal ini
Jumat, 09 Agustus 2019 - 09:06 WIB
Elshinta.com - Menjadi orang tua berarti harus siap belajar dan mengajar seumur hidup karena anak di...
Media sosial pada remaja bisa pengaruhi produktivitas dan mental
Selasa, 30 Juli 2019 - 18:26 WIB
Elshinta.com - Media sosial memiliki dampak negatif dan positif terhadap remaja, tapi keti...
Kemendikbud anjurkan orang tua perkenalkan buku ketimbang gawai kepada anak
Sabtu, 27 Juli 2019 - 17:30 WIB
Elshinta.com - Direktur Jenderal Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) dan Pendidikan Masyaraka...
Ini tanda-tanda anak yang bahagia
Selasa, 23 Juli 2019 - 15:16 WIB
Elshinta.com - Membahagiakan anak adalah hal yang diinginkan orang tua. Maka tak heran banyak orangt...
Lakukan ini, agar anak dekat dengan orangtua
Jumat, 19 Juli 2019 - 17:55 WIB
Elshinta.com - Bagi orangtua yang bekerja, waktu bersama anak sangat terbatas. Mereka hanya bisa ber...
Mengatasi obesitas anak bukan dengan kurangi porsi makan
Jumat, 19 Juli 2019 - 12:25 WIB
Elshinta.com - Dokter Spesialis Anak Yovita Ananta mengatakan jika ingin mengurangi berat ...
Yuk, buat libur akhir pekan jadi seru walau di rumah
Jumat, 12 Juli 2019 - 18:15 WIB
Elshinta.com - Bagi orangtua yang bekerja, akhir pekan adalah saat yang tepat untuk beristirahat. Na...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV
InfodariAnda (IdA)