Kiat agar gigi dan mulut sehat saat berpuasa
Elshinta
Minggu, 05 Mei 2019 - 12:13 WIB |
Kiat agar gigi dan mulut sehat saat berpuasa
Ilustrasi. Sumber Foto: https://bit.ly/2H3aCLp

Elshinta.com - Selain hidangan bergizi seimbang, beraktivitas rutin, kesehatan mulut termasuk gigi dan gusi sebaiknya juga tak Anda abaikan.

Gigi dan gusi yang tak sehat bisa menyebabkan Anda terkena sederet masalah mulai dari sariawan, mulut kering hingga peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

"Beruntungnya, menjaga kebersihan mulut bukan hal sulit. Sedikit ketekunan, kesadaran sebenarnya cukup demi menjaaga rongga mulut Anda tetap sehat," kata Dr Sageer Azaz, dari HOD - Dental, Paras Hospital, Gurgaon, India seperti dilansir Antara dari Indian Express, Minggu (5/5).

Berikut tips menjaga kesehatan mulut menurut Azaz:

  • Selain rutin menyikat gigi pada pagi dan malam hari, lakukan flossing menggunakan benang gigi dan obat kumur jika diperlukan. Flossing bisa menghilangkan plak gigi.
  • Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu mencegah gigi berlubang dan membusuk.
  • Berkumur secara teratur dengan air garam juga membantu penumpukan bakteri baik dalam mulut.
  • Bagi mereka yang memiliki gigi tiruan / palsu, sebaiknya berkunjunglah rutin ke dokter gigi.
  • Hindari alkohol dan produk tembakau karena akan mempengaruhi komposisi dan penampilan gigi dan gusi Anda.
  • Bagi penyandang diabetes, lakukan upaya ekstra agar penyakitnya tetap terkontrol sehingga mengurangi kemungkinan terkena penyakit gusi dan gigi.
  • Bagi yang memiliki mulut kering, minum banyak air, kunyah permen karet tanpa gula, dan hindari produk tembakau dan alkohol.
  • Perhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi karena obat-obatan tertentu memengaruhi komposisi mulut.
  • Ikuti diet tepat, yakni menyertakan makanan mengandung kalsium dan sayuran. Menu yang terbaik, menghindari gula, karena bisa merusak lapisan enamel dan menyebabkan kerusakan gigi.
  • Berkonsultasilah pada dokter gigi, jika Anda merasa mulut Anda tiba-tiba bau atau merasa ada yang berubah saat mencicip.
DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Kiat pilih bahan racikan minuman lezat dan sehat selama pandemi
Jumat, 10 Juli 2020 - 11:41 WIB
Kesehatan menjadi prioritas utama dalam fase normal baru di mana virus corona masih berdampak kepada...
Bagian tubuh mana saja yang bisa menjadi titik sensitif pria?
Kamis, 09 Juli 2020 - 23:15 WIB
Sebenarnya pria juga membutuhkan kelembutan dan sentuhan di bagian-bagian tertentu agar bisa meningk...
Penyandang penyakit tidak menular paling berpotensi tertular COVID-19, ini yang harus dilakukan
Kamis, 09 Juli 2020 - 07:50 WIB
Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan menyebutkan bahwa penyakit yang termasuk ke dalam penyakit ...
Apa hal romantis yang diinginkan pria dari pasangannya?
Rabu, 08 Juli 2020 - 23:15 WIB
Secara umum pria merupakan sosok yang diharapkan bisa menjadi seseorang yang romantis di hadapan pas...
 BRI jamin pelayanan normal pasca meninggalnya karyawan terkonfirmasi positif Covid-19
Rabu, 08 Juli 2020 - 20:47 WIB
Bank BRI memastikan Kantor Wilayah BRI Malang, Jawa Timur yang terletak di Jalan Laksamana Martadina...
Ini tips dokter Reisa untuk orang berpenyakit tak menular hindari COVID-19 
Rabu, 08 Juli 2020 - 20:11 WIB
Dokter Reisa Broto Asmoro membagikan beberapa tips untuk menekan risiko penularan COVID-19 terhadap ...
KSAD pantau langsung pengadaan laboratorium PCR 15 RS TNI AD
Rabu, 08 Juli 2020 - 18:56 WIB
Kepala Staf TNI Angkatan Darat (KSAD), Jenderal Andika Perkasa memantau langsung laporan pengadaan l...
Waspada TBC di tengah pandemi, ini perbedaannya dengan COVID-19
Rabu, 08 Juli 2020 - 08:00 WIB
Indonesia menjadi negara ketiga terbesar dengan kasus Tuberculosis (TBC) di dunia setelah India dan ...
Dokter Reisa: Vaksin COVID-19 belum ditemukan, lindungi diri dengan protokol kesehatan
Rabu, 08 Juli 2020 - 07:15 WIB
Penularan COVID-19 masih terjadi di tengah masyarakat hingga saat ini. Selama vaksin untuk melawan v...
 Mengapa pasangan lanjut usia tetap harus berhubungan intim? Apakah tidak berbahaya?
Selasa, 07 Juli 2020 - 23:15 WIB
Hubungan intim tidak hanya untuk usia produktif saja karena faktanya orang-orang yang berusia di ata...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV