Ini akibatnya jika tubuh kurang kalsium
Elshinta
Sabtu, 21 September 2019 - 10:16 WIB |
Ini akibatnya jika tubuh kurang kalsium
Ilustrasi. Sumber Foto: https://bit.ly/2mnbRgl

Elshinta.com - Tubuh memiliki cara berkomunikasi dengan Anda dan memberi tahu tentang situasi kritis dan non-kritis sehingga Anda dapat mengambil tindakan pencegahan.

Ini juga berlaku saat Anda kekurangan kalsium atau disebut hipokalsemia. Jika tidak diobati, penyakit ini bisa menyebabkan kematian.

Berikut tanda-tanda saat tubuh membutuhkan lebih banyak asupan kalsium, seperti dilansir Antara dari Indian Express:

Tulang rapuh

Jika sedikit benturan membuat Anda patah tulang, pasti kalsium Anda sangat rendah. Tubuh berhenti membangun tulang baru pada saat Anda mencapai usia 20-tahunan.

Di usia 30-tahunan, Anda sangat bergantung pada kalsium dalam makanan untuk menjaga tulang tetap ternutrisi.

Kram otot

Anda tertidur lelap lalu tiba-tiba kram menyerang otot betis kaki dan mengirim rasa sakit yang luar biasa ke seluruh tubuh, sehingga cukup membangunkan Anda. Butuh beberapa menit untuk melakukan peregangan dan pemijatan.

Ini cara klasik tubuh Anda memberi tahu Anda kekurangan kalsium. Coba konsumsi segelas susu Anda dan makanan lain yang mengandung kalsium tinggi.

Kulit gatal, kuku buruk

Kulit dan kuku adalah indikator kesehatan. Kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim terkait dengan kekurangan kalsium. Periksakan diri ke dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen kalsium.

Gigi tak sehat

Gigi yang buruk berarti kalsium rendah. Sederhana saja. Kalsium dan fosfor menjaga gigi tetap kuat, dan kerusakan gigi contoh jelas asupan kalsium yang rendah. Ketika tubuh tidak memiliki kalsium yang cukup, maka akan diambil dari gigi dan tulang.

Sementara itu, kuku kering dan rapuh indikator kadar kalsium rendah dalam darah. (Anj)

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Dokter RSCM: Asam amino esensial penting untuk tumbuh kembang anak
Jumat, 16 April 2021 - 08:45 WIB
Ketua Pokja Antropometri Kementerian Kesehatan RSCM ​Prof. dr. Damayanti R Sjarif, Sp.A(K) mengata...
Orang tua wajib dampingi anak autisme akses gawai di era digital
Jumat, 16 April 2021 - 07:45 WIB
Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) DKI Jakarta dan dokter spesialis anak Rini Sekartini meng...
Kurang asupan gizi sebabkan stunting hingga lemahkan otak
Kamis, 15 April 2021 - 22:16 WIB
Kurangnya asupan gizi pada anak-anak sangat memengaruhi tumbuh kembang, bahkan bisa melemahkan otak ...
Vaksinasi COVID-19 di Surabaya tembus 675.240 orang
Kamis, 15 April 2021 - 20:56 WIB
Pemerintah Kota Surabaya menyebut vaksinasi COVID-19 di Ibu Kota Provinsi Jawa Timur itu hingga Rabu...
Memilih nutrisi tepat untuk sahur dan buka
Kamis, 15 April 2021 - 13:32 WIB
Mengonsumsi nutrisi tepat adalah prioritas utama agar puasa Ramadan tetap lancar, agar ibadah semaki...
Dokter Gizi UI sarankan tidak hangatkan makanan buka puasa untuk sahur
Kamis, 15 April 2021 - 13:21 WIB
Dokter spesialis gizi klinik dari Universitas Indonesia dr. Putri Sakti tidak menyarankan Anda mengh...
Unair: Vaksin Merah Putih tak terpengaruh penggabungan kementerian
Rabu, 14 April 2021 - 20:45 WIB
Wakil Rektor I Universitas Airlangga Surabaya Prof. Ni Nyoman Tri Puspaningsih menegaskan penelitian...
Normalkah bila rasa lapar datang lagi setelah 2-4 jam sahur?
Selasa, 13 April 2021 - 13:57 WIB
Dokter spesialis gizi klinik lulusan Universitas Hasanuddin, Makassar, Tirta Prawita Sari menjelaska...
Kumpulan aplikasi pesan makanan sahur dan buka puasa
Selasa, 13 April 2021 - 13:15 WIB
Puasa di bulan Ramadan tahun ini kembali dijalani di tengah pembatasan aktivitas fisik karena pandem...
KKP ajak masyarakat konsumsi ikan penuhi asupan protein saat puasa
Selasa, 13 April 2021 - 09:02 WIB
Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) mengajak masyarakat agar dapat memenuhi asupan protein yang...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV