Ingin anak tidur nyenyak dan IQ tinggi? Yuk makan ikan 
Elshinta
Kamis, 03 Oktober 2019 - 09:58 WIB |
Ingin anak tidur nyenyak dan IQ tinggi? Yuk makan ikan 
Ilustrasi. Sumber Foto: https://bit.ly/2o0tbcm

Elshinta.com - Menurut studi dari Universitas Pennsylvania mengonsumsi ikan bisa membuat anak-anak tidur nyenyak sekaligus meningkatkan kecerdasan intelektual (IQ).

Seperti dilansir Antara dari Indian Express, penelitian menunjukkan, anak-anak yang makan ikan setidaknya seminggu sekali, tidur lebih baik dan IQ-nya naik rata-rata 4 poin. Untuk penelitian itu, 541 anak-anak di Tiongkok dari berbagai kelompok umur diminta untuk mengisi kuesioner tentang seberapa sering mereka mengonsumsi ikan.

Pilihannya berkisar dari "tidak pernah" hingga "setidaknya satu kali per minggu". Tes IQ yang menguji keterampilan verbal dan non-verbal, seperti kosa kata dan pengkodean, juga dilakukan.

Orang tua mereka lalu diminta menjawab pertanyaan standar tentang durasi tidur mereka dan frekuensi bangun malam atau kantuk di siang hari. Data memperlihatkan, anak-anak yang makan ikan setiap minggu mencetak 4,8 poin lebih tinggi pada ujian IQ daripada mereka yang "jarang" atau "tidak pernah" mengonsumsi ikan. Anak-anak itu juga tidur lebih nyenyak di malam hari.

Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki banyak manfaat kesehatan seperti membantu relaksasi otot, pencernaan dan pembekuan darah.

Para peneliti juga mencatat, kurang tidur berhubungan dengan perilaku antisosial dan kognisi yang buruk dan ini bisa diatasi menggunakan suplemen omega-3. Mereka menyarankan orang tua mengenalkan konsumsi ikan pada anak sejak dini. (Anj)

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Kopi dapat turunkan risiko penyakit batu empedu, bisakah?
Sabtu, 30 Mei 2020 - 12:25 WIB
Sebuah studi terbaru melaporkan bahwa kopi memiliki potensi untuk melindungi Anda dari penyakit batu...
Apakah pria juga bisa menopause? Apa penyebabnya?
Jumat, 29 Mei 2020 - 23:15 WIB
Menopause pada pria juga tidak serta merta menyebabkan disfungsi organ seksual sepenuhnya. Namun bai...
BIN salurkan ribuan alat kesehatan membuat Risma menangis
Jumat, 29 Mei 2020 - 20:36 WIB
Badan Intelijen Negara (BIN) menyalurkan ribuan alat kesehatan untuk membantu Pemerintah Kota Suraba...
 Apa penyebab disfungsi ereksi pada usia muda?
Kamis, 28 Mei 2020 - 23:15 WIB
Biasanya impotensi selama ini identik dengan penyakit usia tua. Namun jumlah pria berusia di bawah ...
Wagub Sumbar apresiasi kerja tim laboratorium periksa sampel swap
Kamis, 28 Mei 2020 - 19:26 WIB
Wakil Gubernur (Wagub) Sumatera Barat (Sumbar) Nasrul Abit mengapresiasi tim laboratorium yang bertu...
Hadapi COVID-19, terapkan 4 Sehat 5 Sempurna kekinian
Kamis, 28 Mei 2020 - 07:37 WIB
Masih ingat dengan slogan 4 Sehat 5 Sempurna? Ketua Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 atau ...
Fakta tentang pria dan seks
Rabu, 27 Mei 2020 - 23:15 WIB
Seks menjadi penting, dan bahkan dipercaya dapat mengurai kusutnya hubungan yang terjadi dalam rumah...
BIN bantu RSUP Persahabatan peralatan medis penanganan COVID-19
Rabu, 27 Mei 2020 - 20:38 WIB
Badan Intelijen Negara (BIN) menyerahkan bantuan peralatan medis penanganan COVID-19 ke Rumah Sakit ...
TNI disiagakan untuk penegakan disiplin kesehatan di Garut 
Rabu, 27 Mei 2020 - 19:37 WIB
Sejumlah personel TNI Angkatan Darat bersama petugas dari instansi lainnya akan disiagakan untuk pen...
Jubir  Presiden: Dua keuntungan dengan penerapan disiplin sosial protokol kesehatan
Rabu, 27 Mei 2020 - 19:26 WIB
Presiden Joko Widodo memutuskan peningkatan disiplin sosial protokol kesehatan di masa pandemi Covid...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV