Gangguan tidur yang tidak boleh diabaikan
Elshinta
Kamis, 20 Februari 2020 - 21:06 WIB |
Gangguan tidur yang tidak boleh diabaikan
Sumber Foto: https://bit.ly/2SHtXHG

Elshinta.com - Gangguan tidur adalah kondisi yang mempengaruhi kemampuan untuk tidur nyenyak secara teratur, sayangnya banyak orang yang mengabaikan masalah ini.

Gangguan tidur berkaitan dengan sakit kepala sederhana dan stres harian. Rata-rata pasien yang mengalami gangguan neurologis umum, 60-70 persennya berkaitan dengan masalah gangguan tidur.

"Tekanan darah tubuh mengatur dirinya sendiri melalui tidur yang cukup. Ini juga penting dalam meningkatkan kesehatan jantung, perbaikan otot, konsolidasi kognitif dan membatasi timbulnya gangguan tidur," jelas Dr Rima Chaudhari, Konsultan Neurologis, Rumah Sakit Fortis, Mulund, dilansir Antara dari Indiana Express, Kamis (20/2).

"Karena gaya hidup kita saat ini, kita mungkin menghadapi masalah tidur di malam hari dan kita cenderung mengabaikan tanda-tanda sampai masalahnya meningkat," lanjutnya.

Insomnia adalah salah masalah gangguan tidur yang paling umum. Namun menurut Dr. Chaudhari ada beberapa bentuk gangguan tidur yang harus Anda ketahui, berikut ini adalah uraiannya.

1. Sleep apnea
Ini adalah gangguan tidur yang serius di mana pernapasan sering berhenti dan mulai lagi, menyebabkan tingkat oksigen dalam darah turun.

Hal ini dapat menghambat pasokan oksigen ke otak dan seluruh tubuh. Gejala umum sleep apnea adalah mendengkur, mengeluarkan bunyi saat bernapas dan bangun dengan mulut kering.

2. Menggerakkan kaki saat tidur
Restless Legs Syndrome adalah gangguan neurologis di mana seseorang menggerakkan kaki mereka secara konstan saat tidur. Orang dengan kondisi ini mengalami ketidaknyamanan atau kedutan (sakit atau terbakar) di kaki setelah tidur. Karena kebiasaan ini mengganggu tidur, hal tersebut kemudian dianggap sebagai gangguan tidur.

3. Kelumpuhan tidur
Ini adalah keadaan di mana seseorang tidak dapat bergerak atau berbicara saat bangun dan tertidur.

Kelumpuhan tidur adalah gangguan di mana seseorang tidak dapat bergerak atau berbicara ketika bangun dan tertidur. Seseorang mungkin juga cenderung berhalusinasi dalam kasus ini.

Pasien mengalami tekanan tertentu dan ketakutan instan, karena mereka memiliki perasaan sadar tetapi tidak dapat bergerak.

4. Gangguan ritme sirkadia
Gangguan ini terjadi ketika jam tidur biologis tidak sinkron dengan lingkungan seperti adanya perbedaan waktu setelah bepergian. Misalnya, biasanya tidur pukul 10 malam, karena adanya perbedaan waktu menjadi diri hari atau kebiasaan pekerjaan shift malam.

5. Insomnia
Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang sangat umum di mana orang mengalami kesulitan tidur. Mereka cenderung tidur di siang hari, selalu lelah dan selalu marah.
(Anj)

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Mengapa pria bisa mengalami smegma?
Rabu, 08 April 2020 - 23:15 WIB
Daerah genitalia atau kelamin adalah organ tertutup yang sangat dilindungi. Penis yang dikenal pula ...
Jenis gangguan jiwa yang sering menyerang pria
Selasa, 07 April 2020 - 23:15 WIB
Para ahli kesehatan mental mengatakan bahwa pria lebih mudah terserang gangguan mental karena pria t...
BPOM serahkan bantuan Rp 500 juta dan obat-obatan pada BNPB
Selasa, 07 April 2020 - 22:11 WIB
Kepala Badan POM RI, Penny K. Lukito menyerahkan bantuan obat-obatan kepada Kepala BNPB, Doni Monard...
Pemkab Bandung gelar rapid tes tahap 2
Selasa, 07 April 2020 - 21:56 WIB
Rapid Test Massif tahap II mulai dilaksanakan. Sebanyak 300 peserta yang telah mendapat undangan, me...
Tiga industri diharapkan bisa segera produksi 300 ventilator portabel
Selasa, 07 April 2020 - 21:45 WIB
Badan Pengkajian dan Penerapan Teknologi (BPPT) mengharapkan dalam dua pekan ke depan ada tiga indus...
Yonif 411 Kostrad dan lintas sektoral Sota adakan penyemprotan disinfektan di tempat ibadah
Selasa, 07 April 2020 - 21:10 WIB
Satuan Tugas Pengamanan Perbatasan Republik Indonesia-Papua Nugini (Satgas Pamtas RI-PNG) Batalyon I...
Wali Kota Surabaya keluarkan protokol pengendalian mobilitas penduduk
Selasa, 07 April 2020 - 18:48 WIB
Wali Kota Surabaya Tri Rismaharini mengeluarkan Surat Edaran Nomor 470/3674/436.7.13/2020 tentang Pr...
JK Rowling berbagi teknik bernapas saat sesak karena gejala corona, ini yang harus dilakukan
Selasa, 07 April 2020 - 08:46 WIB
JK Rowling mengatakan dirinya sembuh setelah mengalami sakit yang mirip gejala terkena virus corona ...
Manfaat memiliki jenggot untuk kesehatan pria
Senin, 06 April 2020 - 23:15 WIB
Memiliki jenggot bukan hanya membuat penampilan menjadi semakin menarik, tetapi juga punya beragam m...
Walikota pimpin langsung penyemprotan disinfektan di Magelang
Senin, 06 April 2020 - 17:12 WIB
Pemerintah Kota Magelang, Jawa Tengah kembali melakukan penyemprotan massal cairan disinfektan ke se...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV