Mengapa pria sebaiknya tidak tidur larut malam?
Elshinta
Senin, 18 Mei 2020 - 23:15 WIB | Penulis : Ervina Rias Palupi | Editor : Administrator
Mengapa pria sebaiknya tidak tidur larut malam?
Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/2WHzpwh

Elshinta.com - Pria yang memiliki gangguan tidur seperti insomnia atau begadang nampaknya harus mulai berhati-hati. Bukan tanpa alasan, sebab pria yang kurang tidur ternyata berisiko tinggi terkena masalah kesuburan alias mandul.

Para pakar menyarankan para pria sebaiknya tidur sebelum pukul 22.30 untuk memiliki sperma normal. Mengapa bisa demikian? Dihimpun dari berbagai sumber, berikut alasannya:

Sistem kekebalan tubuh 
Kurang tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan dan menyerang sperma. Dan tidur larut malam mungkin juga membuat pasangan kehabisan waktu untuk bercinta.

Pakar kesuburan mengatakan temuan itu menyarankan pasangan yang ingin hamil harus mempertimbangkan membatasi penyebab begadang.

Hormon
Selain tentang kesuburan pria, manfaat tidur lebih awal dan tidur cukup sangat banyak manfaatnya. Sebab, tidur berhubungan dengan endokrin yang mengontrol hormon dan jam biologis tubuh.

Performa terbaik
Pria yang senantiasa tidur lebih awal dalam kehidupannya sehari-hari mampu memproduksi sperma lebih baik dibanding pria yang sering tidur larut malam. Pria yang senantiasa tidur lebih awal juga memiliki performa terbaik saat melakukan hubungan intim dengan sang istri.

IIlustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/3dSyA9C

Lebih bahagia
Pria-pria yang tidur lebih awal juga akan memiliki perasaan yang lebih bahagia, lebih tenang serta sikap lebih bijaksana dari mereka yang sering tidur larut malam.

Kesuburan
Kurang tidur juga membuat pria mengalami tekanan fisik dan psikologis, yang mengakibatkan masalah kesuburan. Pria yang tidur setelah lewat tengah malam memiliki jumlah sperma lebih rendah sekaligus sperma berpotensi mati lebih cepat. Kesuburan pria pun akan menurun hampir empat kali lipat. 

Kualitas sperma
Waktu tidur yang terlambat dan istirahat yang tidak memadai akan membahayakan kualitas sperma yang dihasilkan. Kondisi tubuh yang kurang tidur dapat meningkatkan kadar antibodi antisperma, sejenis protein yang diproduksi sistem kekebalan tubuh yang dapat menghancurkan sperma sehat.

Lamanya waktu tidur
Lamanya waktu tidur juga memengaruhi kualitas sperma. Laki-laki yang tidur kurang dari 7 jam enam kali lipat lebih berisiko memiliki kualitas sperma yang buruk dibandingkan dengan yang tidur 8 jam.

Pria yang tidur 6 jam semalam memiliki jumlah sperma sebesar 25 persen lebih rendah daripada pria yang tidur 8 jam penuh.

Namun, tidak ada korelasi antara tidur yang terganggu seperti sering terbangun pada malam hari untuk ke toilet dengan kualitas sperma.

Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/2XcpU7w

Oleh karena itu, ada baiknya para pria mulai memperbaiki pola tidurnya agar cukup. Namun bila tetap tidak bisa, segeralah periksakan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang baik.


 

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Apa yang pria selalu sembunyikan dari wanita?
Jumat, 25 September 2020 - 23:15 WIB
Menjalin sebuah hubungan bukan berarti harus selalu mengungkapkan pikiran satu sama lain. Ada bebera...
Wagub Jateng ajak pesantren perketat protokol kesehatan
Jumat, 25 September 2020 - 21:56 WIB
Wakil Gubernur Jawa Tengah Taj Yasin Maimoen mengajak pengelola pondok pesantren yang tersebar di 35...
Pentingnya minum susu saat pandemi
Jumat, 25 September 2020 - 13:13 WIB
Ada banyak manfaat susu bagi tubuh, tapi salah satu yang penting di tengah pandemi COVID-19 adalah v...
Perubahan apa yang akan terjadi pada pria ketika menemukan wanita yang tepat?
Kamis, 24 September 2020 - 23:15 WIB
Mungkin terkesan kuno, tapi terkadang intuisi tidak bisa dibohongi. Pria akan tahu dengan sendirinya...
Mengapa pria bisa terkena infeksi saluran kemih?
Rabu, 23 September 2020 - 23:15 WIB
Ternyata infeksi saluran kemih atau infeksi saluran kencing juga bisa dialami oleh pria. Pada bebera...
Kemenkes minta masyarakat waspadai leptospirosis, DBD dan malaria
Rabu, 23 September 2020 - 13:34 WIB
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) meminta masyarakat untuk waspada dengan munculnya penyakit malaria ...
BSN tetapkan SNI masker dari kain
Rabu, 23 September 2020 - 07:55 WIB
Badan Standardisasi Nasional (BSN) menetapkan Standar Nasional Indonesia (SNI) 8914:2020 Tekstil –...
Awas! Berikut ini kesalahan memakai kondom yang sering dilakukan
Selasa, 22 September 2020 - 23:15 WIB
Salah satu hal yang membuat kondom tidak berfungsi dengan baik adalah kesalahan dalam memakainya. Ca...
Apa saja penyebab kerutan di wajah pria?
Senin, 21 September 2020 - 23:15 WIB
Kulit kendur dan berkerut akan muncul seiring dengan bertambahnya usia. Meskipun pria memiliki kulit...
 Puskeswan Kota Malang gelar pemeriksaan hewan secara gratis
Senin, 21 September 2020 - 20:11 WIB
Untuk memperingati Hari Rabies Dunia atau Rabies Day, Dinas Ketahanan Pangan dan Pertanian Bagian K...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV