Tips tetap sehat nikmati masa libur selama pandemi COVID-19
Elshinta
Kamis, 29 Oktober 2020 - 18:11 WIB |
Tips tetap sehat nikmati masa libur selama pandemi COVID-19
Sumber foto: Antara/elshinta.com

Elshinta.com - Berkunjung ke destinasi wisata populer yang ramai bukan pilihan aman saat ini karena bisa menempatkan Anda lebih tinggi terkena COVID-19, tetapi "staycation" atau liburan di suatu tempat bisa menjadi alternatif.

Peneliti dari Tampere University di Finlandia mengungkapkan, "staycation" di rumah misalnya tetapi bebas dari pekerjaan sehingga mirip seperti liburan sesungguhnya dibandingkan harus menempuh perjalanan jauh dari rumah bisa membantu mengurangi stres.

Ahli epidemiologi sekaligus pakar kesehatan mental di Boston University, Sandro Galea seperti dilansir Washington Post mengatakan, kunci liburan ialah melenyapkan pencetus stres dan jika hal ini bisa dicapai dengan tinggal di rumah, maka manfaatnya bagi kesehatan mental akan sama seperti berlibur ke suatu lokasi.

Tetapi tantangannya, suasana di rumah terutama jika Anda bekerja dari rumah selama masa pandemi, menurut psikolog klinis Jessica de Bloom.

"Banyak orang melihat liburan sama dengan travelling. Saya tidak setuju dengan ini. Kunci berlibur adalah pelepasan mental dari pekerjaan untuk mendapatkan pengalaman pemulihan yang bermanfaat," kata dia.

Lalu harus bagaimana? Melakukan dekorasi rumah untuk meningkatkan mood misalnya menentukan warna-warna pendukung di rumah seperti warna dinding dan perabotan.

Pilihan lainnya, menyiapkan lagu bernuansa liburan atau yang membuat mood Anda bagus misalnya lagu grup idola K-pop SEVENTEEN "Healing", BIGBANG "We Like 2 Party" dan Bolbbalgan4 "Travel".

Anda juga bisa membuat pengaturan yang ideal seperti memilih kursi yang membuat Anda paling merasa nyaman, lalu pastikan Anda mendapatkan semua cahaya yang Anda butuhkan.

Kemudian lengkapi sekeliling Anda dengan alat yang diperlukan seperti kacamata untuk membaca jika Anda ingin membaca, segelas minuman kesukaan, buku catatan dan pena untuk menuliskan frasa yang Anda suka.

Selain itu, menyulap kamar mandi sebagai area spa juga bisa menjadi alternatif. Pilih aroma minyak esensial kesukaan Anda misalnya lavender, rose, chamomile, pepermint lalu taruh di kamar mandi dan berendam lah dengan air hangat.

Kalaupun Anda memutuskan mengunjungi suatu tempat untuk "staycation" misalnya berkemah di suatu wilayah pinggiran yang tak ramai bersama keluarga, jangan lupa terapkan protokol kesehatan yakni memakai masker, menjaga jarak dan mencuci tangan (membawa hand sanitizer untuk berjaga-jaga jika tak menemukan air).(Sik) 

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Clubhouse versi Android mulai uji coba beta
Rabu, 05 Mei 2021 - 08:41 WIB
Platform streaming audio Clubhouse mulai meluncurkan uji coba beta, beta testing, untuk versi Andr...
Hajar Aswad terlihat sangat jelas dalam foto terobosan baru
Selasa, 04 Mei 2021 - 09:30 WIB
Presidensi Umum Urusan Dua Masjid Suci Arab Saudi baru-baru ini mendokumentasikan foto Hajar Aswad d...
Pemerintah adakan Hari Bangga Buatan Indonesia 5 Mei
Senin, 03 Mei 2021 - 22:11 WIB
Kementerian Komunikasi dan Informatika dan Kementerian Perdagangan baru saja menetapkan 5 Mei 2021 s...
Pakar sebut alasan mudik dilarang
Sabtu, 01 Mei 2021 - 17:21 WIB
Larangan mudik saat ini menjadi perbincangan yang hangat, banyak yang mempertanyakan alasannya lanta...
GoPay dan Kitabisa.com ajak masyarakat bersedekah di Hardolnas
Jumat, 30 April 2021 - 13:56 WIB
Bertepatan dengan Hari Donasi Online Nasional (Hardolnas) layanan pembayaran digital GoPay dan layan...
Laba operasi Samsung naik tipis di tengah kelangkaan semikonduktor
Jumat, 30 April 2021 - 07:40 WIB
Samsung Electronic melaporkan laba operasionalnya pada kuartal pertama 2021 naik tipis 4 persen menj...
Kampung mualaf Badui jadikan momentum Ramadhan perdalam ajaran Islam
Kamis, 29 April 2021 - 16:10 WIB
Kampung mualaf masyarakat Badui di pedalaman Kabupaten Lebak, Provinsi Banten, menjadikan momentum R...
Ford dirikan pusat penelitian percepat pengembangan baterai EV
Kamis, 29 April 2021 - 08:45 WIB
Pabrikan mobil AS mengumumkan divisi riset baru berjuluk Ford Ion Park untuk mempercepat penelitian ...
Simbiosis mutualistis antara fesyen dan video game
Rabu, 28 April 2021 - 22:52 WIB
Satu tahun berlalu sejak pandemi menghantam seluruh sendi kehidupan termasuk dunia fesyen, aneka pag...
Dewan Masjid Indonesia dan Bukalapak luncurkan aplikasi Serambi Masjid
Rabu, 28 April 2021 - 17:37 WIB
Dewan Masjid Indonesia bersama platform dagang online Bukalapak meluncurkan aplikasi `Serambi Masjid...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV