Jalan-jalan di alam bantu Anda tetap waras selama COVID-19
Elshinta
Minggu, 22 November 2020 - 12:24 WIB |
Jalan-jalan di alam bantu Anda tetap waras selama COVID-19
Sumber foto: Antara/elshinta.com

Elshinta.com - Tak hanya kesehatan fisik, Anda juga perlu menjaga mental tetap sehat selama pandemi COVID-19 dan salah satunya bisa dengan berjalan-jalan di alam sekitar Anda.

Sebuah studi dalam jurnal Ecological Applications menunjukkan, alam di sekitar rumah seseorang dapat membantunya mengurangi beberapa efek kesehatan mental negatif dari pandemi COVID-19.

Temuan ini didasarkan pada sebuah survei yang melibatkan 3.000 orang dewasa di Tokyo, Jepang. Peneliti mengamati hubungan antara depresi, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif, penghargaan diri dan kesepian dengan frekuensi penggunaan ruang hijau.

Mereka menemukan, pemanfaatan ruang hijau yang lebih sering termasuk melihat pemandangan hijau dari jendela rumah berhubungan dengan peningkatan tingkat penghargaan diri, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif, serta penurunan tingkat depresi dan kesepian.

"Alam sekitar bisa berfungsi sebagai penyangga untuk mengurangi dampak merugikan peristiwa yang sangat menegangkan pada manusia," kata penulis utama studi, Masashi Soga dari The University of Tokyo seperti dilansir dari Science Daily, Minggu (22/11).

Pakar kesehatan di Harvard Medical School, Jason Strauss menuturkan, berinteraksi dengan alam menawarkan manfaat terapeutik yang menenangkan, menurunkan tekanan darah dan kadar hormon stres kortisol baik itu dari aspek visual maupun suara.

"Pepohonan dan tanaman hijau membantu mengalihkan pikiran Anda dari pemikiran negatif, sehingga pikiran Anda tak dipenuhi dengan kekhawatiran," tutur dia dalam laman resmi Harvard Medical School. (Sik)

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Menparekraf: Protokol kesehatan Bintan terbaik
Sabtu, 23 Januari 2021 - 20:11 WIB
Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno mengapresiasi penerapan protokol kesehatan di Bi...
Kepri optimistis Menparekraf mampu membuka akses turis Singapura
Sabtu, 23 Januari 2021 - 19:11 WIB
Pemerintah Provinsi Kepulauan Riau optimistis Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno m...
Travel bubble dengan Singapura diutamakan untuk Batam-Bintan
Jumat, 22 Januari 2021 - 19:24 WIB
Penerapan rencana koridor perjalanan atau travel bubble antara Indonesia dan Singapura diutamakan un...
Kota Palembang munculkan wisata air di Pulau Kemaro
Kamis, 21 Januari 2021 - 17:25 WIB
Pemerintah Kota Palembang, Sumatera Selatan, memunculkan konsep wisata air pada pengembangan destin...
Ruang publik Desa Jangglengan manfaatkan delta Dam Colo
Rabu, 20 Januari 2021 - 16:35 WIB
Desa di Kabupaten Sukoharjo, Jawa Tengah terus berupaya mengembangkan potensinya guna pemanfaatan da...
Semua wisata di Kudus tutup selama dua pekan
Kamis, 14 Januari 2021 - 16:34 WIB
Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kabupaten Kudus, Jawa Tengah, memberikan surat edaran kepada pengelo...
Yogyakarta bentuk lembaga untuk kelola kawasan cagar budaya
Sabtu, 09 Januari 2021 - 13:26 WIB
Pengelolaan kawasan cagar budaya di Kota Yogyakarta diharapkan dapat dilakukan dengan lebih optimal ...
Turis  Arab bagi-bagi uang jutaan rupiah dan umrah kepada pedagang pasar terapung
Selasa, 05 Januari 2021 - 16:25 WIB
Pasar Terapung Lok Baintan, Kabupaten Banjar, dalam dua hari ini heboh. Sejumlah pedagang  bagaikan...
Menparekraf - Menhub koordinasi bahas pengembangan konektivitas di 5 DSP
Selasa, 05 Januari 2021 - 15:47 WIB
Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif/Kepala Badan Pariwisata dan Ekonomi Kreatif, Sandiaga Salahud...
Tak ada lonjakan kunjungan wisata di liburan Tahun Baru
Minggu, 03 Januari 2021 - 11:58 WIB
Santernya imbauan untuk pengelola wisata membatasi jumlah kunjungan 50 persen bagi masyarakat ternya...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV