3 Cara efektif menghilangkan double chin
Elshinta
Kamis, 10 Juni 2021 - 15:34 WIB | Penulis : Calista Aziza | Editor : Calista Aziza
3 Cara efektif menghilangkan double chin
Ilustrasi

Elshinta.com - Yang bisa punya double chin bukan hanya yang gemuk saja lho, tapi banyak juga orang-orang dengan berat badan ideal memiliki lipatan pada area dagu. Banyak sekali faktor yang menyebabkan double chin muncul pada setiap orang, misalnya karena anatomi tubuh, genetik dan masih banyak lagi.

Kalau kamu sudah memiliki double chin selama bertahun-tahun dan ingin menghilangkannya, kamu bisa mengikuti beberapa cara berikut yang dilansir dari female daily!

 

Olahraga dan diet

Rasanya yang satu ini sudah pasti masuk ke dalam aktivitas menghilangkan double chin. Kalau lipatan yang kamu miliki terjadi karena kenaikan berat badan, kamu bisa menghilangkannya dengan cara menurunkan berat badan. Nggak ada cara lain, selain olahraga dan diet yang sehat.

Kamu sebaiknya olahraga selama 45 menit setiap hari. Sekedar jalan cepat atau mondar-mandir mall-mall besar di Jakarta, bisa menghilangkan kalori di tubuh. Tapi, untuk hasil yang maksimal, kamu bisa melakukan olahraga kardio seperti zumba, setiap 2-3 kali seminggu. Bagi pecinta K-Pop, kamu bisa melakukan tarian idola kamu untuk menghasilkan keringat. Kalau kamu mau olahraga kardio di rumah saja, kamu bisa lakukan jumping jacks, burpees, squat jumps, jump rope, dan jalan di tempat, 5 kali seminggu.

 

Latihan rahang

Selain olahraga, cara paling ringan adalah latihan rahang. Latihan ini biasa dilakukan ketika pemanasan sebelum olahraga. Namun kamu bisa melakukannya sehari-hari sebelum beraktivitas di pagi hari maupun sebelum tidur. Ada empat tahapan ketika melakukan latihan rahang menurut Healthline, yakni :

  1. Miringkan kepala ke belakang dan lihat ke arah langit
  2. Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu
  3. Tahan rahang yang menonjol selama 10 detik
  4. Relaksasi rahang dan kembalikan ke posisi semula

 

Melakukan perawatan

Selain rutin olahraga dan latihan rahang, bagi kamu yang nggak sabaran, kamu bisa melakukan treatment di klinik kecantikan. Kamu bisa melakukan perawatan lipolosis dan mesotherapy, untuk mengencangkan dan menghancurkan lemak pada area ini. Biasanya treatment ini akan memberikan hasil yang instan, namun perlu maintanance.

Untuk perawatan yang lebih ringan dan murah. Kamu bisa mengikuti cara cewek Korea meniruskan dagu dan menghilangkan lipatan. Yakni, dengan masker penghilang double chin, atau memijatnya menggunakan alat face tools.

Kira-kira, kamu bakal lakuin yang mana dulu nih? Selamat mencoba!

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Inspirasi padu-padan aksesoris kala zoom meeting
Rabu, 14 Juli 2021 - 17:22 WIB
Penerapan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) darurat yang dilaksanakan dari tanggal 3 hingga 20 J...
Anti salah kostum, begini siasat Raline Shah
Jumat, 02 Juli 2021 - 18:22 WIB
Sebagai selebritas yang harus tampil menawan di hadapan kamera, aktris Raline Shah punya siasat ters...
Mengatasi kulit kendur dengan filler yang tepat
Jumat, 25 Juni 2021 - 13:56 WIB
Beraktivitas di luar ruangan khususnya berolahraga seperti bersepeda, lari, golf, basket dan lainnya...
Fres & Natural-Collette & Lola hadirkan wewangian aroma dessert
Jumat, 25 Juni 2021 - 09:23 WIB
Fres & Natural berkolaborasi dengan Collette & Lola menghadirkan wewangian aroma dessert terinspiras...
Maybelline X ITZY suarakan self-love lewat tampilan #BEBOLDNOTSHY
Selasa, 22 Juni 2021 - 16:34 WIB
Maybelline kini tampil dengan wajah-wajah baru. Ya, Maybelline kini resmi menggandeng girl band asal...
Pentingnya bersihkan kulit wajah dengan `double cleansing`
Jumat, 11 Juni 2021 - 11:23 WIB
Membersihkan wajah merupakan salah satu tahapan penting untuk menjaga kulit agar tetap cantik dan se...
3 Cara efektif menghilangkan double chin
Kamis, 10 Juni 2021 - 15:34 WIB
Yang bisa punya double chin bukan hanya yang gemuk saja lho, tapi banyak juga orang-orang dengan b...
Miss Myanmar Thuzar Wint Lwin juara kontes kostum Miss Universe
Selasa, 18 Mei 2021 - 15:01 WIB
Miss Myanmar Thuzar Wint Lwin menyabet gelar Kostum Nasional Terbaik di ajang Miss Universe pada Min...
Kenali batas normal kerontokan rambut
Jumat, 07 Mei 2021 - 16:23 WIB
Ada istilah bahwa rambut adalah mahkota perempuan, namun rambut juga penunjang penampilan bagi kaum ...
Inspirasi riasan di bulan Ramadhan hingga sambut Lebaran 2021
Jumat, 30 April 2021 - 13:39 WIB
Menyambut Hari Raya Lebaran, tentunya para wanita ingin tampil cantik karena silaturahmi tetap harus...
Live Streaming Radio Network