Tujuh manfaat punya tanaman di dalam ruangan Anda

Elshinta
Senin, 10 Januari 2022 - 12:43 WIB |
Tujuh manfaat punya tanaman di dalam ruangan Anda
Ilustrasi tanaman-tanaman di dalam ruangan

Elshinta.com - Menempatkan tanaman di dalam ruangan Anda bisa menjadi salah satu pilihan bermanfaat terutama di masa pandemi COVID-19 yang berlangsung hampir dua tahun terakhir. Sebagian orang menikmati hidup dan bekerja di ruang dengan tanaman yang indah di sekitarnya karena menawarkan manfaat kesehatan termasuk untuk mental bagi mereka.

Lantas apa saja memiliki tanaman di dalam ruangan Anda? Berikut tujuh di antaranya seperti dikutip dari Healthline, Senin:

1. Tanaman dalam ruangan dapat membantu mengurangi tingkat stres
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology menemukan, tanaman di dalam rumah atau kantor Anda dapat membuat Anda merasa lebih nyaman dan tenang.

Dalam studi tersebut, peserta diberi dua tugas berbeda yakni melaporkan kondisi tanaman hias atau menyelesaikan tugas singkat berbasis komputer.

Setelah setiap tugas selesai, peneliti mengukur faktor biologis yang terkait dengan stres, termasuk detak jantung dan tekanan darah.

Mereka menemukan, tugas bertanam dalam ruangan menurunkan respons stres pada peserta. Sementara tugas komputer, menyebabkan lonjakan denyut jantung dan tekanan darah, meskipun peserta penelitian yakni pria muda yang terbiasa dengan pekerjaan komputerisasi.

Para peneliti menyimpulkan, bekerja dengan tanaman dapat mengurangi stres fisiologis dan psikologis.

2. Tanaman dapat mempertajam perhatian Anda
Tanaman plastik tidak akan membantu Anda lulus ujian. Dalam sebuah penelitian kecil yang melibatkan 23 peserta, peneliti menempatkan siswa di ruang kelas dengan tanaman palsu dan asli, foto tanaman, atau tanpa tanaman sama sekali.

Hasil pemindaian otak peserta menunjukkan, siswa yang belajar dengan tanaman hidup di kelas ternyata lebih perhatian dan lebih mampu berkonsentrasi daripada siswa di kelompok lain.

3. Bekerja dengan tanaman bisa menjadi terapi
Bagi orang yang mengalami gejala penyakit mental, bertanam dalam ruangan dapat membantu.

Peneliti menggunakan terapi hortikultura untuk meningkatkan perasaan sejahtera di antara orang-orang dengan depresi, kecemasan, demensia, dan kondisi lainnya.

Klinik medis di Manchester, Inggris sejak beberapa waktu lalu bahkan meresepkan tanaman pot untuk pasien dengan gejala depresi atau kecemasan.
 
4. Tanaman dapat membantu Anda pulih dari penyakit lebih cepat
Mampu melihat tanaman dan bunga dapat mempercepat pemulihan Anda dari penyakit, cedera, atau operasi.

Sebuah tinjauan penelitian tahun 2002 mengungkapkan, orang yang memulihkan diri dari beberapa jenis operasi membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit dan memiliki masa rawat inap yang lebih pendek daripada orang yang tidak melihat tanaman hijau selama masa pemulihan mereka.

Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian berfokus pada tanaman dan pemandangan alam di lingkungan rumah sakit daripada di rumah.

5. Tanaman dapat meningkatkan produktivitas Anda
Berbagai penelitian telah menemukan, tanaman di ruang kerja meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Satu studi yang sering dikutip menemukan, mahasiswa di laboratorium komputer kampus bekerja 12 persen lebih cepat dan kurang stres ketika tanaman ditempatkan di dekatnya.

Dalam sebuah studi tahun 2004, para peneliti menantang orang untuk membuat asosiasi kata yang kreatif. Mereka tampil lebih baik ketika ada tanaman di dalam ruangan bersama mereka.

Selain itu, sebuah studi tahun 2007 menunjukkan, orang-orang dengan lebih banyak tanaman di ruang kerja mereka cenderung jarang sakit dan lebih produktif di tempat kerja.

6. Tanaman dapat meningkatkan seluruh pandangan Anda tentang pekerjaan
Pemandangan taman kota mungkin meningkatkan kepuasan kerja siapa pun, tetapi Anda mungkin terkejut mengetahui tanaman di dalam pot dapat memiliki efek yang sama.

Peneliti mewawancarai lebih dari 440 karyawan Amazon di India dan Amerika Serikat. Mereka menemukan, mereka yang lingkungan kantornya menyertakan elemen alami seperti tanaman dalam ruangan merasakan kepuasan kerja lebih besar. Mereka juga memiliki komitmen lebih besar terhadap organisasi daripada mereka yang tidak bekerja di sekitar elemen alami.

Para peneliti mengatakan unsur-unsur alami membantu menyangga efek stres dan kecemasan kerja.

7. Tanaman dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan
Dukungan ilmiah untuk fitoremediasi atau tanaman yang membersihkan kontaminan dari udara dimulai dengan penelitian NASA yang dilakukan pada 1980-an.

Para peneliti kemudian mencari cara untuk meningkatkan kualitas udara di pesawat ruang angkasa dan mereka menyimpulkan akar dan tanah tanaman hias mengurangi senyawa organik volatil (VOC) di udara secara signifikan.

Temuan terbaru menunjukkan, Anda harus melindungi sejumlah besar tanaman untuk menyamai efisiensi pemurnian udara dari biofilter modern dan teknologi lainnya.

Jika Anda memutuskan untuk membeli tanaman hias untuk menyegarkan udara secara alami, sejumlah spesies yang terbukti paling efektif seperti pinang, pohon bambu, spider plant dan pohon Ficus.

Jadi, secara umum tanaman di sekitar Anda memiliki manfaat mulai dari menurunkan tingkat kecemasan dengan membantu orang merasa lebih tenang dan rileks, meningkatkan perhatian dan memori seiring studi yang memperlihatkan jika Anda berada di sekitar tanaman, maka akan membantu meningkatkan daya ingat dan rentang perhatian hingga 20 persen dan dapat meningkatkan konsentrasi.

Di sisi lain, tanaman juga bisa membantu mengurangi tingkat stres, meningkatkan suasana hati dan memicu kreativitas. Studi memperlihatkan, orang-orang sekitar 15 persen lebih kreatif ketika dikelilingi oleh tanaman hijau dan elemen alam.

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.

Baca Juga

 
CGV Indonesia buka jaringan pertama di Malang
Jumat, 12 Agustus 2022 - 11:28 WIB

CGV Indonesia buka jaringan pertama di Malang

Operator bioskop CGV Indonesia membuka jaringan pertama di Kota Malang, CGV Malang City Point yang s...
Game `Dynasty Warriors: Overlords `resmi meluncur di smartphone
Kamis, 11 Agustus 2022 - 19:35 WIB

Game `Dynasty Warriors: Overlords `resmi meluncur di smartphone

VNG Indonesia telah resmi merilis game Dynasty Warriors: Overlords sehingga sudah bisa dimainkan d...
Produk perawat kuku beraroma mewah untuk redakan stres
Rabu, 10 Agustus 2022 - 22:31 WIB

Produk perawat kuku beraroma mewah untuk redakan stres

Jenama perawatan kaki Kumi berkolaborasi dengan Nail Artist Carissa Nails, yang sudah berpengalaman ...
Model dan designer Magelang siap tampil di IIFW 4.0 2022 Malaysia
Minggu, 07 Agustus 2022 - 18:26 WIB

Model dan designer Magelang siap tampil di IIFW 4.0 2022 Malaysia

Kabupaten Magelang, Jawa Tengah diberi kesempatan untuk menampilkan para designer dan model terbaik...
Mengenal SHERP, ATV serba bisa bermesin diesel
Minggu, 07 Agustus 2022 - 12:45 WIB

Mengenal SHERP, ATV serba bisa bermesin diesel

PT Abinawa Selaras Energi memperkenalkan kendaraan serba-medan (All Terain Vehicle) SHERP yang mampu...
Ridwan Kamil dan Bonge berlenggak-lenggok di Situ Rawa Kalong
Sabtu, 06 Agustus 2022 - 00:07 WIB

Ridwan Kamil dan Bonge berlenggak-lenggok di Situ Rawa Kalong

Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil dan model viral Citayam Fashion Week, Eka Satria Saputra atau Bonge...
Warga buru beragam buku di bazar `Big Bad Wolf Books` di Bandara Adisutjipto
Jumat, 29 Juli 2022 - 14:26 WIB

Warga buru beragam buku di bazar `Big Bad Wolf Books` di Bandara Adisutjipto

Ditengah gempuran canggihnya teknologi gadget maupun komputer, buku tetap memiliki tempat tersendiri...
Silk-FAW konfirmasi rencana pembuatan mobil sport listrik di Italia
Selasa, 26 Juli 2022 - 10:47 WIB

Silk-FAW konfirmasi rencana pembuatan mobil sport listrik di Italia

Silk-FAW, perusahaan rintisan teknik dan desain otomotif AS Silk EV dan produsen mobil China FAW, me...
Sepeda motor sport listrik Rakata NX8 meluncur di PEVS 2022
Minggu, 24 Juli 2022 - 08:31 WIB

Sepeda motor sport listrik Rakata NX8 meluncur di PEVS 2022

Produsen sepeda motor listrik Rakata menghadirkan produk terbaru mereka yang mengusung model motospo...
Sepeda motor sport listrik Rakata NX8 meluncur di PEVS 2022
Minggu, 24 Juli 2022 - 00:31 WIB

Sepeda motor sport listrik Rakata NX8 meluncur di PEVS 2022

Produsen sepeda motor listrik Rakata menghadirkan produk terbaru mereka yang mengusung model motospo...

InfodariAnda (IdA)