Psikolog: Pekerja kantoran dan lapangan punya potensi alami `burnout`

Elshinta
Sabtu, 24 September 2022 - 07:01 WIB | Editor : Widodo | Sumber : Antara
Psikolog: Pekerja kantoran dan lapangan punya potensi alami `burnout`
Ilustrasi - Burnout. (ANTARA/Nataliya Vaitkevich dari Pexels)

Elshinta.com - Psikolog klinis dewasa Nirmala Ika Kusumaningrum, M.Psi., Psikolog mengatakan pekerja kantoran maupun pekerja lapangan sama-sama memiliki potensi untuk mengalami burnout atau kelelahan secara fisik, mental, serta emosi dalam bekerja.

Masyarakat masih beranggapan bahwa bekerja di dalam ruangan tidak selelah dibanding bekerja di lapangan yang mengandalkan energi fisik. Padahal, kata Nirmala, anggapan tersebut keliru.

“Bukan dilihat di mana (lokasi) pekerjaannya. Burnout bisa terjadi pada pekerjaan apapun. Termasuk misalnya pada jurnalis, sangat mungkin. Padahal kan bisa dibilang kerja jurnalis bisa di ruangan atau bisa di lapangan,” kata psikolog itu yang merupakan lulusan dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia (UI) di Jakarta, Jumat.

Psikolog klinis lulusan dari Universitas Indonesia (UI) Muthmainah Mufidah, M.Psi., Psikolog juga mengatakan baik pekerja kantoran maupun lapangan keduanya sama-sama menguras energi.

“Bekerja dengan pikiran maupun fisik bisa sama beratnya. Pekerjaan yang melelahkan secara pikiran bisa berdampak ke fisik, perasaan, maupun tindakan kita. Jadi wajar jika ada kelelahan fisik meski merasa pekerjaannya tidak banyak bergerak atau di dalam ruangan saja,” kata Mufidah.

Sementara itu Nirmala mengatakan bahwa tingkat kelelahan tidak bisa dilihat hanya dari jenis dan lokasi pekerjaannya saja, melainkan juga lingkungan yang membentuk budaya kerja. Sebagai contoh pekerja kantoran di perkotaan tidak terlepas dari relasi dengan atasan serta rekan kerja yang mungkin bisa menguras energi, apalagi jika budaya kerja lebih condong mengutamakan persaingan.

Nirmala menyoroti pentingnya membangun budaya kerja yang sehat di mana keselarasanlah yang seharusnya diutamakan, bukan persaingan. Dengan begitu, sikap saling menghargai dan saling terbuka dalam mengutarakan pendapat dapat terbentuk di antara pekerja.

“Keselarasan. Saling dukung dan saling menghargai, termasuk ketika pekerjaannya segini, ya, dibayarnya segini. Jangan kalau si A yang kerja dibayarnya lebih, kalau si B tidak. Itu kan berarti sudah tidak menghargai,” katanya.

Ketika pekerja mengalami “burnout”, maka hal tersebut tidak hanya berdampak pada individu yang bersangkutan melainkan juga berdampak pada relasi sosial, termasuk relasi dengan keluarga yang notabene tidak memiliki hubungan langsung dengan pekerjaan.

“Relasi sosial dengan orang-orang akan berpengaruh, bawaannya sensitif atau marah terus. Atau bahkan kadang tidak menyadari, bisa juga kena ke orang-orang lain yang tidak ada hubungannya, seperti keluarga di rumah, kan tidak ada hubungannya dengan pekerjaan,” kata Nirmala.

Lebih lanjut, Mufidah mengatakan “burnout” memiliki dampak yang banyak dan dapat meluas ke berbagai area dalam kehidupan seseorang.

Selain mempengaruhi relasi sosial, dampak pada individu yang bersangkutan antara lain perasaan dan pikiran negatif berlebihan (intens dan sering), kehilangan minat melakukan berbagai hal, kehilangan dorongan mengembangkan diri, meragukan diri atau memandang diri secara negatif, merasa lebih sensitif atau sulit mengelola emosi, masalah kesehatan fisik, hingga gangguan kesehatan mental.*

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.

Baca Juga

 
Telkom salurkan Rp1 miliar bantuan telekomunikasi di Cianjur
Rabu, 30 November 2022 - 09:18 WIB

Telkom salurkan Rp1 miliar bantuan telekomunikasi di Cianjur

Elshinta.com, Perusahaan telekomunikasi nasional PT Telkom Indonesia (Persero) Tbk (Telkom) telah me...
30 November 2004: Pesawat Lion Air JT 538 tergelincir di Bandara Adi Sumarmo, 26 orang tewas 63 terluka
Rabu, 30 November 2022 - 06:00 WIB

30 November 2004: Pesawat Lion Air JT 538 tergelincir di Bandara Adi Sumarmo, 26 orang tewas 63 terluka

Selasa, 30 November 2004 silam, pesawat Lion Air dengan nomor penerbangan JT 538 tergelincir saat ...
KPK luncurkan 10 Desa Antikorupsi tahun 2022
Selasa, 29 November 2022 - 20:45 WIB

KPK luncurkan 10 Desa Antikorupsi tahun 2022

Elshinta.com, Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) melakukan peluncuran Desa Antikorupsi tahun 2022 de...
BNN antisipasi maraknya peredaran narkotika di Bali 
Selasa, 29 November 2022 - 17:12 WIB

BNN antisipasi maraknya peredaran narkotika di Bali 

Elshinta.com, Kepala Badan Narkotika Nasional (BNN) Republik Indonesia, Komisaris Jenderal (Komjen) ...
Wapres Ma`ruf Amin lanjutkan kunjungan kerja ke Merauke
Selasa, 29 November 2022 - 16:56 WIB

Wapres Ma`ruf Amin lanjutkan kunjungan kerja ke Merauke

Elshinta.com, Selepas melakukan pertemuan dengan para tokoh Persekutuan Gereja-Gereja Papua (PGGP) p...
Pemerintah siapkan aturan CCS/CCUS untuk optimalkan produksi migas
Selasa, 29 November 2022 - 13:49 WIB

Pemerintah siapkan aturan CCS/CCUS untuk optimalkan produksi migas

Elshinta.com, Pemerintah tengah menyiapkan aturan terkait implementasi teknologi penangkapan, utilis...
Celah udara selamatkan satu keluarga di ruang jamban
Selasa, 29 November 2022 - 13:08 WIB

Celah udara selamatkan satu keluarga di ruang jamban

Elshinta.com, Sepasang suami-istri beserta seorang wanita paruh baya dan balita di Desa Cijedil, Ke...
Kemenhub atur ketentuan tarif ojek daring diputuskan Gubernur
Selasa, 29 November 2022 - 12:35 WIB

Kemenhub atur ketentuan tarif ojek daring diputuskan Gubernur

Elshinta.com, Direktur Jenderal Perhubungan Darat Kementerian Perhubungan (Kemenhub) Hendro Sugiatno...
Tim SAR gabungan lanjutkan pencairan sembilan korban gempa Cianjur
Selasa, 29 November 2022 - 11:35 WIB

Tim SAR gabungan lanjutkan pencairan sembilan korban gempa Cianjur

Elshinta.com, Tim SAR gabungan melanjutkan pencarian sembilan orang hilang saat gempa bumi bermagnit...
Pulau Pol Raja Ampat dilindungi sebagai pusat populasi teripang
Selasa, 29 November 2022 - 09:35 WIB

Pulau Pol Raja Ampat dilindungi sebagai pusat populasi teripang

Elshinta.com, Perairan Pulau Pol Misool Timur dilindungi oleh pemerintah dan masyarakat Kampung Foll...

InfodariAnda (IdA)