UNICEF: Minuman soda tidak memperlancar siklus menstruasi

Elshinta
Kamis, 17 November 2022 - 23:11 WIB | Editor : Widodo | Sumber : Antara
UNICEF: Minuman soda tidak memperlancar siklus menstruasi
Ilustrasi - seorang wanita sedang minum soda (Pexels)

Elshinta.com - Koordinator OKY UNICEF, Melania Niken Larasati meluruskan berbagai mitos terkait menstruasi yang banyak beredar di tengah masyarakat, salah satunya yaitu minum minuman bersoda ternyata tidak dapat memperlancar siklus menstruasi.

"Cukup banyak didengar bahwa minum minuman soda itu bisa memperlancar siklus menstruasi. Kebanyakan dari remaja kita dengarnya. Ternyata, faktanya tidak benar," katanya dalam diskusi "Peran Manajemen Kesehatan dan Kebersihan Menstruasi (MKM) dalam Pelaksanaan Sekolah Sehat" yang digelar secara daring yang diikuti di Jakarta, Kamis.

Ia menjelaskan banyak aspek yang menjadi penyebab menstruasi tidak lancar, mulai dari tidak seimbangnya hormon yang bertugas mengatur siklus menstruasi, perubahan berat badan, asupan gizi yang dikonsumsi, dan stres.

Untuk itu, kata dia, cara yang tepat agar menstruasi lancar adalah bukan minum minuman bersoda, melainkan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, memperbanyak minum air putih, dan mengelola stres.

"Ini sangat penting untuk diluruskan, karena kalau terlalu banyak mengonsumsi minuman soda akan mengakibatkan masalah-masalah kesehatan lainnya, dari mulai banyaknya kadar gula," ujar Niken.

Minum minuman bersoda untuk memperlancar siklus menstruasi ternyata bukan satu-satunya mitos mengenai menstruasi yang beredar di tengah masyarakat. Mitos lainnya adalah berolahraga, terutama berenang, kadang dianggap sebagai sesuatu yang harus dihindari.

Namun, kata Niken, faktanya, berkegiatan ringan dan berolahraga termasuk berenang adalah kegiatan yang disarankan.

Sebab, menurutnya, saat melakukan kegiatan-kegiatan tersebut, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang dapat mengurangi rasa nyeri atau kram saat sedang menstruasi.

"Alasan lainnya, kita juga ingin remaja perempuan ini walaupun sedang menstruasi jangan sampai jadi merasa tidak bisa produktif. Sebisa mungkin kita ingin merasa nyaman, produktif, dan aktif walaupun sedang menstruasi," katanya.

Mitos lain yang perlu diluruskan, ujar Niken, adalah perempuan yang tinggal berdekatan memiliki siklus menstruasi yang bersamaan.

Ia mengatakan hal tersebut belum dapat dibuktikan secara ilmiah. Beberapa studi yang pernah dilakukan justru cenderung mematahkan kepercayaan tersebut, dan lebih dianggap sebagai kebetulan karena ada 300 juta wanita menstruasi bersamaan setiap harinya.

"Jadi, sebetulnya lebih ke arah probabilitas. Dengan satu kelas ada 40 siswa dimana 20-nya adalah perempuan, probabilitas bahwa di dalam satu minggu ada yang menstruasi bersamaan tentunya lebih tinggi," ujar Niken.

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.

Baca Juga

 
Angka stunting tinggi, PDIP beri pelatihan memasak warga Terban, Yogyakarta
Selasa, 24 Januari 2023 - 13:56 WIB

Angka stunting tinggi, PDIP beri pelatihan memasak warga Terban, Yogyakarta

Elshinta.com, Kasus stunting di Yogyakarta sampai saat ini masih banyak ditemukan. Di kelurahan Ter...
 Kejar target nasional penurunan stunting, Ganjar galakkan pencegahannya sedini mungkin
Senin, 23 Januari 2023 - 15:05 WIB

Kejar target nasional penurunan stunting, Ganjar galakkan pencegahannya sedini mungkin

Elshinta.com, Dalam rangka percepatan penurunan angka stunting, Gubernur Jawa Tengah (Jateng) Ganja...
Berapa kalori yang ditambahkan pada wanita hamil?
Rabu, 18 Januari 2023 - 15:57 WIB

Berapa kalori yang ditambahkan pada wanita hamil?

Elshinta.com, Dokter spesialis gizi klinik dr Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp.GK mengatakan tamba...
Kejari Aceh Utara tutup Program Adhyaksa Peduli Stunting tahun 2022 
Minggu, 25 Desember 2022 - 16:07 WIB

Kejari Aceh Utara tutup Program Adhyaksa Peduli Stunting tahun 2022 

Elshinta.com, Kejaksaan Negeri Aceh Utara laksanakan penutupan program Adhyaksa Peduli Stunting tahu...
Cegah stunting, Ganjar sosialisasikan `Jo Kawin Bocah`
Kamis, 08 Desember 2022 - 18:45 WIB

Cegah stunting, Ganjar sosialisasikan `Jo Kawin Bocah`

Elshinta.com, Gubernur Jawa Tengah (Jateng) Ganjar Pranowo mensosialisasikan gerakan `Jo Kawin Bocah...
Ibu hamil dianjurkan jalani pemeriksaan untuk deteksi penularan HIV
Jumat, 02 Desember 2022 - 17:58 WIB

Ibu hamil dianjurkan jalani pemeriksaan untuk deteksi penularan HIV

Elshinta.com, Dokter spesialis anak dari Rumah Sakit Anak dan Bunda Harapan Kita dr. Dwinanda Aidina...
Ibu hamil derita HIV/AIDS berisiko lahirkan anak stunting
Sabtu, 19 November 2022 - 13:26 WIB

Ibu hamil derita HIV/AIDS berisiko lahirkan anak stunting

Elshinta.com, Kepala Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Perwakilan Provinsi ...
Infeksi saluran kemih pada ibu hamil bisa akibatkan ketuban pecah dini
Jumat, 18 November 2022 - 09:23 WIB

Infeksi saluran kemih pada ibu hamil bisa akibatkan ketuban pecah dini

Elshinta.com, Dokter spesialis kebidanan dan kandungan dr. Muhammad Fadli Sp.OG mengatakan ibu hamil...
UNICEF: Minuman soda tidak memperlancar siklus menstruasi
Kamis, 17 November 2022 - 23:11 WIB

UNICEF: Minuman soda tidak memperlancar siklus menstruasi

Elshinta.com, Koordinator OKY UNICEF, Melania Niken Larasati meluruskan berbagai mitos terkait menst...
Dokter: Membersihkan organ reproduksi wanita cukup dengan air mengalir
Jumat, 11 November 2022 - 14:35 WIB

Dokter: Membersihkan organ reproduksi wanita cukup dengan air mengalir

Elshinta.com, Dokter umum Puskesmas kecamatan Kelapa Gading Retno Ayu Wulandari mengatakan membersih...

InfodariAnda (IdA)