Elshinta.com - Anak-anak merupakan kelompok rentan yang mudah terkena berbagai penyakit, menular maupun tidak. Bahkan jika tidak cepat ditangani dengan cepat, sakit yang diderita si kecil bisa masuk fase parah dengan tingkat fatalitas yang tinggi. Info kesehatan anak yang tepat pun menjadi sangat diperlukan sebagai upaya pencegahan dan penanganan si kecil agar terhindar dari berbagai risiko sakit parah.

Salah satu sumber informasi kesehatan anak yang bisa Anda percaya adalah SehatQ. Platform konsultasi kesehatan online yang satu ini memiliki segudang artikel yang telah disupervisi oleh tim medis dari SehatQ sehingga muatannya dapat dipercaya. Sejumlah tips dan info kesehatan anak terkait pencegahan beragam penyakit pun tersedia.

Secara lebih umum, berikut ini adalah beberapa tips dan info kesehatan yang bisa Anda pakai sebagai upaya pencegah anak mengalami sakit parah. Tentu saja Anda juga bisa memperoleh beragam informasi di bawah ini di SehatQ maupun sumber terpercaya lainnya.

Ajari Cuci Tangan Sedini Mungkin

Tangan yang kotor menjadi sumber berbagai penyakit menular. Khususnya bagi anak-anak risiko penularan penyakit dari tangan akibat paparan virus dan bakteri ketika bermain lebih besar terjadi. Mengajari anak mencuci tangan sedini mungkin bisa menjadi upaya pencegahan yang jitu untuk menjaga anak tetap sehat. Pastikan Anda menginstruksikan anak untuk selalu mencuci tangan pakai sabun tiap kali hendak makan dan mau memegang wajah.

Ajak Anak Sering Minum

Minum yang cukup tiap hari bukan hanya informasi kesehatan anak, melainkan pula bagi siapapun juga. Pasalnya, porsi air dalam tubuh sangat besar dan jika tubuh kekurangan cairan, risiko peradangan di berbagai organ dan bagian tubuh menjadi rentan terjadi. Pada anak-anak sendiri, keasyikan bermain kerap menjadi alasan klise lupa minum. Jika dibiarkan, ini bisa membuat anak lebih berisiko mengalami dehidrasi dan diintip beragam penyakit berbahaya. Biasakan untuk senantiasa mengingatkan dan mengajak anak agar sering minum. Idealnya, takaran air putih per hari yang dibutuhkan si kecil adalah 30 mililiter dikali berat badannya. Jadi jika anak Anda memiliki berat 20 kilogram, minimal ia membutuhkan asupan cairan sebanyak 600 mililiter per hari.

Beri Makanan dengan Nutrisi Seimbang

Berbagai nutrisi pada makanan yang memadai ternyata bisa mencegah beragam penyakit. Sebagai contoh, protein pada makanan bisa mengurangi risiko masalah otak pada si kecil. Antioksidan pada buah dan sayur juga bisa menjadi perisai bagi si kecil untuk melawan paparan berbagai penyakit dan peradangan. Tentunya untuk bisa memperoleh beragam nutrisi seimbang harian, biasakan untuk memberi makanan si kecil dengan makanan-makanan alami, bukan makanan instan. Dalam hal ini, pastikan si kecil untuk sarapan tiap pagi.

Buat Anak Bergerak Aktif

Semakin majunya teknologi memberi ancaman tersendiri untuk kesehatan anak, yaitu membuat mereka kurang bergerak aktif karena terlalu asyik dengan layar gawai atau televisi. Padahal ketika mereka minim aktivitas, aliran darah menjadi tidak lancar sampai fungsi organ menjadi tidak terlatih. Risiko berbagai penyakit pun menjadi meningkat pesan. Buatlah jadwal olahraga bagi anak agar kegiatan fisiknya tetap terjaga. Ajak anak bergerak aktif bersama dan beri contoh kepadanya untuk tidak terlalu terlena dengan hiburan dari layar.

Tidur yang Cukup

Anak-anak memerlukan waktu tidur yang lebih panjang daripada orang dewasa. Sayangnya, banyak kasus di mana anak-anak menjadi kurang tidur karena keasyikan bermain atau karena pola asuh yang salah. Mulailah memberikan sleep training kembali kepada anak agar memiliki waktu tidur yang cukup. Dengan begitu, metabolisme tubuhnya bisa kembali maksimal dan memperkuat imunitas tubuh untuk menghalau berbagai ancaman penyakit.

Cari beragam info kesehatan anak lainnya di aplikasi SehatQ. Pastikan anak Anda tumbuh ceria dan sehat selalu untuk menunjang kualitas hidupnya. Jika Anda mendapati gejala tidak enak badan pada si kecil, jangan ragu pua untuk segera melakukan telemedicine ataupun booking di SehatQ untuk berkonsultasi ke dokter anak yang tepat.