Minggu, 30 April 2017

Delapan buah dan sayur untuk hadapi diabetes

Minggu, 06 Desember 2015 02:18

Ayo berbagi!

Para penderita penyakit diabetes mellitus sangat dianjurkan untuk menjaga pola makan. Makanan yang mengandung karbohidrat dan gula adalah dua makanan yang harus dihindari oleh para penderita diabetes.

Menurut Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam bidang Endokrinologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof. Dr. Sidartawan Soegondo, makanan berserat seperti sayur dan buah sangat dianjurkan untuk para penderita diabetes. Meski demikian, Sidartawan mengingatkan bahwa penderita diabetes harus berhati-hati dalam memilih makanan berserat karena ada beberapa makanan berserat yang mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

Berikut adalah delapan buah dan sayur yang dianjurkan untuk penderita diabetes.

Buah pisang. Foto: freeimages.com

1. Pisang
Serat pisang dapat mengontrol gula darah dengan cara memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula sehingga kadar gula naik secara perlahan-lahan. Pisang dapat digunakan dalam menu harian atau mingguan.

Baca selengkapnya di Greeners

Ikuti Twitter @ElshintaDotCom untuk mendapatkan seluruh Informasi terbaru dari Elshinta.
REDAKSI-DeN

Mari Berbagi berita ini!

Info dari Anda

Komentar